早餐奶乳酸菌饮料孩子怎么喝,盘点几类奶品的营养价值

　　有的家庭在早上时都会给孩子喝一杯早餐奶。多喝牛奶有利于补充孩子的钙能量，帮助孩子的骨骼发育更完全，使孩子更快的长高。而乳酸菌牛奶是经过乳酸菌发酵而成，乳酸菌有利于清理肠胃、解决消化不良等问题。那么，早餐奶乳酸菌饮料孩子怎么喝呢?

早餐奶乳酸菌饮料孩子怎么喝

　　其实小孩喝乳酸菌饮品并不好，从乳酸菌饮品的配料表上可以看到水、白糖还有葡萄糖是排在最前面的配料，也就是说明了乳酸菌里面含有最多的成分就是水和糖了，所以看起来就不是特别的健康，对于孩子来说，喝太多的糖是没有好处的，所以不建议小孩子经常喝乳酸菌饮品。

　　这种产品属于乳饮料，不能算是奶或酸奶，相关规定其中奶含量不得低于30%，那么另外70%大多为水、各种甜味剂、增稠剂、色素和香精等等国家允许范围和剂量的食物添加剂，营养价值远不能与奶相比，千万别当真正的奶给孩子喝。识别上主要看产品名称(在正面**奶或**乳的下方，一般会有小字写着乳饮料)，还要看食品标签的配料表(乳饮料的配料表排在第一的是水而不是奶)。

　　1.小孩子可以多喝凉开水，因为凉开水是最容易被人体给吸收的，而且特别有利于身体代谢，还能增强身体免疫力。

　　2.牛奶的营养比较丰富，而且还能给小孩子补充丰富的钙质，同时促进小孩子骨骼以及智力的发育，是小孩子成长过程中非常重要的一种营养食物。

盘点几类奶品的营养价值

　　生乳

　　生乳没有经过巴氏消毒因此有许多活菌、酶以及许多以酶为基础、能杀死病原体的系统。生乳已经为人所知能提高免疫系统，尤其对那些常生病的小孩特别有效。此外生乳还能够帮助哮喘，改善消化功能。

　　椰奶

　　椰奶是用椰子的果肉制成，椰子果肉是富含有益脂肪的其中一来源。它含有中链脂肪酸，能够支持甲状腺功能，进而促进新陈代谢。就算椰奶含有较高的热量，但还是可以帮助减重。椰奶也富有的维生素、铁和纤维，也包含月桂酸和辛酸，这两种都是抗病毒和抗菌的。

　　山羊奶

　　山羊奶比牛奶含有更多的钙，能帮助强健骨骼和牙齿;也含有较多的镁，能提升免疫系统。山羊奶也比较不会引起过敏症状，所以有乳糖不耐症的人可以喝这个。但有些人可能就是不喜欢它的腥味，而且它的热量、脂肪、饱和脂肪都比牛奶来的多。它也缺乏维生素B和硒。