孕妇可以吃杏吗

　　杏是我国一种常见的水果，多为黄色或白色果肉。味道香甜多汁，很受大众所欢迎。杏含有多种的有机物、维生素和矿物质，而且吃杏可以通肠润便、还能美容养颜。但是杏性温，吃多了也很容易上火，所以我们要适当的吃。那么，孕妇可以吃杏吗?

孕妇可以吃杏吗

　　孕妇在孕期的时候应该慎吃杏，因为杏子属于热性食物，对于孕妇来说有滑胎的作用，因为杏子的口味是酸甜的，所以吃多了对孕妇的牙齿也有一定的害处。除此之外，杏子吃多了也会引起上火拉肚子的现象，因此在运气的孕妇最好还是不要吃杏子为好。

　　在孕期除了不要吃杏之外，最好也不要吃山楂和桂圆。不少的孕妇喜欢在运气的吃一些山楂来开胃，但是山楂有收缩子宫的作用，所以那些有习惯性流产的或者是之前有流产的孕妇最好不要吃。如果是健康的孕妇可以在孕期的时候吃少量的山楂，但是也不要过量的吃。

　　新鲜的杏子酸性很大，会刺激胃酸大量分泌，孕妇如果胃部有疾病，食用杏子会加重病情，影响对营养的消化和吸收。此外，杏的酸味对牙齿的刺激也是很大的，会腐蚀牙齿。此外，杏虽然酸，但是含糖量却是比较高的，而且大多是葡萄糖，会导致血糖快速升高，孕妇如果有高血糖，更加不合适吃杏子。

　　虽然大家都说杏子不适合孕妇吃，但是它的营养价值还是很高的，含有的营养物质一点不比其它水果少，还有预防心血管疾病，防癌的作用，所以适当吃一些杏子还是很有益处的。

吃杏会使血糖升高吗

　　杏的升糖指数在50-60，属于升糖指数中等的水果。糖尿病或血糖高的患者，不建议大量食用，可以少量的进食。杏偏寒、偏凉，糖尿病患者如果胃肠功能不好，不建议大量食用。虽然杏的升糖指数在50-60，但是如果在血糖控制不好时，大量、过量摄入，也会引起血糖波动。

　　因此少量食用不会有太大影响，比如在两餐之间食用1-2个，如果在饭前食用，会影响后续的进食量，并且会影响患者的血糖控制。建议血糖高或糖尿病的患者，在血糖控制稳定的前提下，可以少量食用。

　　杏属于性偏凉或偏寒的食物，糖尿病患者不建议过多摄入，建议将血糖控制平稳后再食用。杏的升糖指数虽然不高，但是大量摄入也会引起血糖波动。吃杏要尽量避开正常进餐时间，可以在两顿饭之间少量吃。