预防冻疮的最佳办法

　　冬天一来天气寒冷，如果身体一旦受凉的话就容易出现问题。感冒发烧是很常见的，还有一种常见的问题就是长冻疮。长冻疮是很难受的，长冻疮的部分会发痛发痒，出现红肿，严重还会流脓。而且很难才会好。那么，预防痔疮的最佳办法是什么呢?

预防冻疮的最佳办法

　　冻疮主要是由于局部组织反复受冻引起的，预防方法有以下几种：

　　1、食物预防

　　可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另多吃一些温性食物，比如羊肉，驴肉，这样对于御寒都有一定的帮助。

　　2、用冷水

　　可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。

　　3、添衣保暖

　　平时天气转凉时，记得给身体增加保暖的衣物，出门戴上手套、防风耳套、围巾让身体不受外界入侵。比如让老人孩子尽量少出去，在家里打开空调，暖气。天气寒冷，手脚关节不要长期的触碰冷水，否则会容易生冻疮的，多泡热水，有利于预防冻疮发生。，需要注意外出的时候冷风吹到手脚受冷容易长冻疮，要戴好手套，穿好袜子，做好保暖工作。

　　4、坚持运动

　　体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

　　5、涂抹葱头生姜

　　觉得身体哪些部位有冻疮的迹象，我们可以用葱头、生姜、花椒一起，涂抹在患处，这样能够很有效的预防。

冬天如何预防冻疮

　　1、多用冷水洗脸

　　在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　2、暴露部位涂抹护肤品

　　在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

　　3、注意手脚清洁

　　细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻疮就不易找上门了。