预防宝宝患眼疾的食疗秘方

　　有很多宝宝患有眼疾，就需要补充含有维生素a的食物，一般都可以吃胡萝卜，胡萝卜是需要炒熟才可以吃的，因为用油炒过的胡萝卜富含丰富的维生素a，那么预防宝宝患眼疾的食疗秘方有哪些？

预防宝宝患眼疾的食疗秘方

　　含维生素A食物

　　含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。通过食疗的方法可预防春季眼部疾病的发生。

　　含维生素C食物

　　维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

　　含钙食物

　　饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而0～3岁的婴幼儿每天需要加400～800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，并且其中的钙质还易被人体吸收，因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

吃什么可以防止脑梗塞？

　　1、大葱

　　大葱是生活中常见的一种食物，大部分以调味料的形式使用。进食大葱可以摄入里面多种营养物质，还可以起到降低血压，预防动脉硬化的效果。因此想要预防脑梗塞的人，平时可以适当进食一些大葱，帮助疏通血管，防止血管堵塞。

　　2、蕨菜

　　蕨菜是常见的一种蔬菜，其营养价值高，用来预防脑梗塞也是不错的选择。因为蕨菜中富含营养物质，像常见的蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质、微量元素、氨基酸等都可以从蕨菜中获取，对脑部血管功能提高有利。同时适当进食蕨菜还可以帮助稳定血压，对脑梗塞的预防效果明显。

　　3、香蕉

　　生活中不妨适当进食香蕉，香蕉作为常见的一种水果，不仅可以改善便秘，而且还可以调节人的情绪。如果想要预防脑梗塞，也可以进食香蕉。因为香蕉里面的钾离子含量丰富，进食之后可以促进体内多余钠离子的排泄，对血压过高的调节有帮助。血压降低后，出现脑梗塞的概率也会降低一些。但香蕉的糖分较多，血糖高的人需要注意摄入量。

　　4、芦笋

　　芦笋是许多人都喜爱的食物，平时适当进食芦笋，对血脂、血压的控制有帮助，而且还可以恢复血管年轻、有弹性的状态，防止血管出现老化、硬化等情况。因此想要预防脑梗塞的人，平时适当进食芦笋可以达到不错的效果。