预防秋季腹泻小妙招轻松度过多事之秋

　　都说秋季是多事之秋，在秋季如果不注意很容易就会引起腹泻。腹泻的原因一般就是工作压力。饮食不规律导致的，其实在日常生活中是可以做到预防腹泻的。那么，预防秋季腹泻小妙招轻松度过多事之秋怎么做呢?下面一起来看看吧。　　

预防秋季腹泻小妙招轻松度过多事之秋

　　1、讲究个人卫生，防治细菌进肠胃，要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝开水。要勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。另外，外出旅游也一定要注意饮食卫生和安全。这样才能防止细菌进入肠胃，损害到肠胃，从而导致腹泻。

　　2、讲究食物卫生，有效阻隔病毒，食物卫生人人皆知，但是也水最容易被忽视的，很多人都以为“差不多”就是“足够”——比如，差不多熟了就是足够卫生了……在饮用水方面，一定要煮沸后才喝，煮沸了水才可杀灭致病微生物，预防腹泻的发生。

　　另外，食物要生熟分开，避免交叉污染。并且尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后，直接食用的方法都是不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜来灭菌。

　　3、餐具、炊具用前要消毒，餐具(即菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等)使用前后都要清洗、消毒干净，清洗后要记得晾干。这样做，可以防止细菌通过食物的烹调进入肠胃，在一定程度上起到保护到肠胃的健康的作用。　　

秋季腹泻怎么办

　　秋季腹泻是由轮状病毒感染引起的腹泻是一种自限性疾病，宝宝的病情会自然好转，没有太多的干预，而是由腹泻引起的脱水，严重危及孩子的生命，这是妈妈需要特别警惕的。当宝宝发生腹泻时，妈妈要注意的是如何给宝宝补充足够的含电解质的水，注意防止脱水。

　　腹泻引起的脱水有尿少尿、眼泪减少，皮肤干燥等症状。如果你是没有经验的母亲，你可以试着让孩子哭，看着孩子流泪。如果有眼泪，说明宝宝脱水不是很严重，那么，只要及时补水就可以了。如果宝宝哭了很长时间没有流泪，那么父母需要特别注意，可能有中度甚至严重脱水，家庭护理可能跟不上，那么我们就要及时寻求医疗帮助。

　　当宝宝的秋季腹泻伴有脱水症状时，家长不应简单地让宝宝喝大量的水，而是要加入含有电解质成分的水。腹泻脱水，如果补水不合适，不但不能减少脱水，而且可能加剧脱水，导致高渗透或高渗脱水的风险出现，使以后的治疗更加复杂。