头疼按摩哪里最有效

　　头痛是很多人会遇到的情况，导致头痛的原因有很多。一般人们工作压力比较大的时候，晚上就会休息不好，到了第二天就会出现头痛的情况。还有一些人会随着季节的变化出现了偏头痛的问题。头痛让人很难受，可以通过按摩来进行缓解。那么头疼按摩哪里最有效呢？一起来了解一下相关问题。

头疼按摩哪里最有效

　　列缺穴为肺经的络穴，别走大肠经。点按此穴可使人清爽。该穴位置在腕横纹上1.5寸，两手户口交叉时食指尽头处。点按列缺穴主治偏头疼，咳嗽，气喘，牙疼，落枕，半身不遂，口眼?斜等症。按外关穴。由腕上至外关穴犹如“关”口，三焦经的络穴，别走心包经。所以名外关。外关位于腕背横纹正中直上2寸，桡骨和尺骨之间，主治偏柔软，腮腺炎，胸胁痛，热病，耳聋耳鸣，落枕，关节疼痛等。

　　按天井穴。上部称“天”，“井”指凹陷处，所以名天井，天井穴位于尺骨鹰嘴直上1寸凹陷中，微屈肘取穴，主治偏头痛，颈项强，肘关节疼痛，肩臂部疼痛，瘰疬等。按风池穴“池”指浅的凹陷处，为风邪窝积之地，所以名风池，位置在胸锁乳突肌和斜方肌之间，平风府凹陷处。主治偏头痛，高血压，目赤痛，近视，感冒，鼻塞，视力模糊等症。

　　搓头维：患者取坐位，双手食指分别抵住双侧头维，在半厘米距离内进行搓动，以局部有热感为度，约1分钟。揉太阳：患者取坐位，双手拇指抵住太阳，强力揉捻，以局部酸胀为度，约1分钟。梳头皮：患者取坐位，用单手或双手拇指，食指捏紧病侧头皮，提起，放松，反复操作约3分钟。掐大敦：患者取坐位，将一条腿搭在另一腿上，用拇指指端掐揉大敦(足大趾末节外侧趾背上，当外侧爪甲根和趾关节间)，约1分钟。划侧头：患者取坐位，微屈手指，将四个手指由病侧的头维始，到风池止，用力划侧头，以头有热感为度，约2分钟。

用缓解偏头疼的按摩方法

　　患者取平躺姿势，掌心相对，揉搓至发热，敷在眼睛上，然后轻柔眼部。用双手掌，指端强力顶托颈部。用掌根揉，挤压前额到颞部，多指缓揉，点按风池。

　　分推印堂穴，并从印堂穴推到太阳穴，按揉太阳。多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中。多指拿揉头部两侧及肩部。再两手相对，用掌侧叩击肉不，指端抓打头部。 7.双手十指按压眼部周围。