中医艾灸养生更健康

　　随着社会的发展，朋友们对健康越发重视，古法艾灸也随之进入了每个城市，家庭以及个人的生活中，一些喜欢养生的朋友应该都知道，中医艾灸可以治疗较常见的一些病痛，也可以起到防病保健的作用，那为什么中医艾灸养生更健康呢?

中医艾灸养生更健康

　　很多人在初期使用艾灸的时候，并不了解艾灸的使用方法，艾灸的使用方法是需要根据具体症状以及想要达到的效果而进行变化的，所以有的人会选择直接对局部皮肤进行艾灸。但这种情况对于皮肤来说刺激性较强，尤其是皮肤较薄的部位，很容易形成瘢痕。如果是处于经期或者是妊娠期的妇女，也就要避免艾灸，因为这些特殊时期使用艾灸的时候，会直接对身体造成较大的刺激，如果患者是对穴位进行艾灸，就有可能影响到妇女的身体健康。

　　艾灸是一种温热的刺激，主要也就能够帮助患者提升阳气，巩固身体的功能。但是如果在艾灸后短时间去接触冰凉的物品，就有可能影响到艾灸的效果，相应的艾灸之后会导致身体部分毛孔张开，在接触殡葬物品的时候，反而会受到外界邪气的侵袭。在艾灸之前要注意自己原有的疾病，因为艾灸也是一种刺激，如果身体本身是有炎症或者局部出现了损伤，就要避免艾灸，否则这种热刺激会加重损伤或者是加重炎症带来的影响。

　　在进行艾灸养生的时候，患者要掌握好自己的剂量，因为使用艾灸虽然能够养生，但是对于皮肤长期进行艾灸也是会造成损伤的。即便是最温和的格物，就有可能在长时间的艾灸之后，形成比较明显的疤痕，有的甚至会长出水泡。艾灸的时候一定要正确的选择部位，并非是身体任何部位都可以进行艾灸的，黏膜比较薄的部位也就不建议进行艾灸。除此之外患者在进行艾灸之前，可以根据自己想要达到的目的来进行穴位的选择，这样能够更好的促进艾灸效果。

艾灸后怎么看湿气排出

　　艾灸之后主要是通过看身体上的一些症状轻微、严重程度来进行判断，一般艾灸是一个长久的疗法，并不能够灸完之后能够有效的排出，所以还是需要一个日积月累来进行观察的。而艾灸之后湿气排出，会感觉到人体比较轻松，精神饱满，胃口过大，还会出现其他一些比较好的症状，所以可以通过艾灸来进行排湿。先从体态上判断，通常湿气较重的人会比较肥胖，尤其是腹部会比较臃肿，湿气排出小腹会有明显的缩减。再从舌苔方面，湿气排出之后，原先肥厚的舌苔会变得清爽很多。

　　湿气从中医角度讲，是一个比较大的概念，包括体内、体外的湿气。艾灸后浑身是汗，咳嗽加剧，咳痰，拉肚子，尿量增加，都是湿气排出的不同表现。要想将湿气彻底排出，一定要坚持进行艾灸，不仅要通过艾灸排出体内的湿气，平时生活中要养成良好的习惯，注意饮食搭配合理，经常吃一些除湿气的食物，如薏米等，另外尽量不要让湿气侵入体内。

　　如果艾灸后患者出现全身出汗增多的现象，则可能是湿气排出引起。艾灸具有活血化瘀以及祛风散寒等作用，其将体内的湿气转化为汗水排出体外。其次艾灸后患者出现尿液增多的现象也提示湿气好转。长期进行艾灸后如果患者出现精神状态饱满、大便稀溏消失、食欲增大以及身体轻松等症状，提示艾灸对湿气有一定的好处。体内湿气重的人平时还可以将红豆以及薏仁一起煮水后饮用，其具有利尿通淋的作用。