孕妇能不能吃芒果

　　女性怀孕是一个漫长的过程，在这个漫长的过程当中，女性一定要及时的进行补充营养，只有身体健康才能使腹中的胎儿健康发育，所以在平时一定要多吃一些水果蔬菜，那么孕妇能不能吃芒果呢?

孕妇能不能吃芒果

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　孕妇是可以吃芒果，吃芒果并不会影响胎儿的生长发育，芒果的营养丰富，含有多种矿物质，氨基酸，维生素等，吃芒果也可以提供营养，增强体质的。但是吃芒果的时候也要适量，不易过量的，有的女性吃芒果过敏。如果出现不舒服的症状，还需要及时的停止吃芒果，必要时需要到医院由医生给予处理的。孕妇在饮食方面也需要注意，不要吃过于辛辣刺激性的食物，尤其不能吃冰激凌，喝冰镇饮料一类的。否则会影响胎儿的生长发育，这样并不安全。

　　孕妈是可以吃芒果的。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。所以，孕妈可以适当地吃点芒果。

　　孕妇是可以吃芒果的，在孕期适量的吃一些芒果还有助于胎儿的智力发育，能改善孕妇的呕吐问题，缓解孕妇的皮肤衰老情况，所以，喜欢吃芒果的孕妇可以每天吃一个芒果。需要注意的是，过敏体质的孕妇和特殊的孕妇是不能吃芒果的。

孕妇怀孕早期可以吃火龙果吗

　　女性在怀孕的初期是可以吃火龙果的，火龙果能够清热，也能够通便，还含有丰富的维生素，但不宜吃的太多。火龙果性质比较偏凉，在怀孕初期的女性尽量以中性的食物为主，不要吃辛辣刺激的，也不要吃寒凉的食物，也要注意饮食的洁净。特别是怀孕初期，胚胎发育还不稳定，不洁净的食物可能会引起胃肠道的刺激，腹泻，胃肠道的蠕动可能会刺激子宫，使子宫收缩导致流产。如果是体质虚寒的、脾胃虚弱的女性，尽量的少吃寒凉的水果。

　　1、营养丰富

　　每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可以在一日三餐之外为准妈妈们全面维生素以及各种微量元素，促进胎儿及孕妇的健康。其中火龙果中铁元素含量高于大部分水果，而铁是制造血红蛋白不可缺少的物质，贫血的准妈妈可以多多食用。

　　2、绿色排毒

　　火龙果中的植物蛋白可以分解体内的重金属。在污染严重的城市生活的准妈妈可以多食用火龙果来排除体内的污染物。此外，火龙果是一种抵抗力非常强的植物，它在生长过程中很少受到虫害，因此火龙果的种植过程中无需使用农药，准妈妈们可以放心食用。

　　3、保护肠胃

　　火龙果还含有丰富的膳食纤维与特殊的蛋白质，可以促进肠胃蠕动，润滑肠道，保护胃肠道黏膜，对孕期常见的便秘有显著的辅助治疗效果。

　　4、养颜纤体

　　火龙果果肉中的维生素和青花素，以及黑色籽粒中的不饱和脂肪酸与酶，是很好的抗氧化成分，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤恢复光泽与弹性，淡化妊娠纹。此外火龙果的含糖量低，准妈妈可以放心吃不用担心高热量引起孕期高血压与糖尿病。

　　火龙果可以为准妈妈提供全面的营养，同时也可以缓解准妈妈孕期的一些小烦恼，是一款非常适合孕妇食用的水果。但是火龙果虽好也不可过量食用，同时准妈妈们在吃火龙果时也要注意其是否新鲜。