有效美白牙齿小窍门,让你拥有自信笑容

　　拥有一口洁白的牙齿，是每一个人的心愿，如果有一口好的牙齿，不但能够使我们能够拥有自信的笑容，而且还可以让我们看起来更加的美丽，所以很多人在平时都有保护牙齿的习惯，那么有效美白牙齿小窍门?

有效美白牙齿小窍门

　　每天都能让牙齿变白的小窍门，可以在牙膏中加入一些食物。例如，将草莓与酵母粉混合，涂在牙齿上，等三到五分钟后，漱口刷牙。也可将小苏打或盐适量放入牙膏中混合刷牙，都能起到美白牙齿的作用。

　　1、准备草莓、发酵粉，将草莓捣烂之后与发酵粉搅拌成糊状，然后敷在牙齿表面停留5分钟，然后漱口，坚持使用会发现牙齿越来越白，草莓中含有的苹果酸是一种收放剂，在与发酵粉接触时就会形成清洁剂，所以可以有效的美白牙齿。

　　2、食醋美白牙齿是一种快捷且有效的方法，将食醋含在口中停留3分钟左右漱口就可以了，但这种方法不适合经常使用，因为食醋含有一定的刺激性，经常使用对牙齿不好。

　　3、将橘子皮晒干之后磨粉，然后在刷牙的时候牙膏上沾点橘子皮粉，可以有效的美白牙齿。

　　4、墨鱼骨头磨粉之后当牙膏使用，墨鱼骨头中含有多种对牙齿有益的营养素，用墨鱼骨头粉刷牙不仅可以美白牙齿，对牙齿的健康很有好处。

　　5、白矾刷牙，将白矾研末之后当牙膏使用刷牙，白矾是常用的一种中药材，经常用白矾末刷牙可以有效的美白牙齿。

　　综上所述我们了解到了美白牙齿的方法，如果你的牙齿发黄可以试试这些方法，美白牙齿最主要的还是要做好口腔卫生，在平时少吃深色食物，特别是巧克力类的食物，在平时刷牙的时候要认真，牙齿的每个面都要刷到，在吃过东西之后及时漱口，这些方面做好，都可以预防到牙齿变色。

让你拥有自信笑容

　　微笑的风采,包含着丰富的内涵。它是一种激发想象和启迪智慧的力量，它是自信的体现。在顺境中,微笑是对成功的嘉奖;在逆境中,微笑是对创伤的理疗。微笑像一杯热茶,滋润我们干涸的心田 。

　　1.不是针对你

　　要知道别人的行为，即使是伤害性的，基本与自己无关。我们很容易看到别人的消极面，并把它当作对我们人格的轻蔑，对自我的挑战。但是这种反应会引起不必要的压力，使你不能集中精力于生活中的积极事物。别人就是别人，没必要把别人的行为与自己的快乐联系在一起。了解了这一点，你就能轻松的感到应有的自信。

　　2.买合身的衣服

　　不管你的身材怎么样，穿合身并使自己愉悦的衣服能够大大提升你的自尊心，不要等到最完美的时刻才穿最漂亮的衣服。衣服从来不会塑造人，但是如果外表发出不确定的信号，内心很难变得自信。喜欢你的穿着，而且全世界也有可能喜欢它。

　　3.大声笑出来

　　让你的大脑为提供真正快乐和自信的安多芬打开一个出口。大笑会释放每天固定的沉积在你身体上的压力。总是与能使你快乐的人或团体打交道，不必苛求这一点，但是稍微不注意，你的自信心就不会提升得那么快了。

　　4.享受独处

　　许多人都渴望在醒着的每一秒不是参加着这样的活动就是那样的活动。世界正飞速发展，这样的问题也日益层出不穷。要意识到你能够安然的与自己的思想独处，这将会给你的内心世界提供发展的空间。这会使你更加悦纳自己，在别人面前显得更加自信。

　　5.做一个预算

　　如果这不是你的习惯，无论如何要花时间做一做。声明对财产的控制是健康看待金钱的第一步。尽管许多人相信信心来源于大量的财富，但是信心是伴随着对你拥有什么和你需要什么的清醒认识的。

　　6.充满热情

　　抑制感情是忽略真实情感以及埋藏真正自我的好方法。快乐并总是充满激情，让全世界都看到，你的快乐会传播，你的自信也会感染他人。你不必遵照这10条建议中的所有，但是这些建议促使我们找到自信，增强自我归属感。没有人在任何时候都能感到自信，但是这些策略让你感到更加自信。