怎么使用淡盐水清肠排毒

　　在早上的时候喝一杯淡盐水，可以起到清肠排毒的效果，而且经常喝淡盐水还可以有效的治疗便秘，淡盐水可以起到杀菌的效果，对人体有很多的好处，那么怎么使用淡盐水清肠排毒？

怎么使用淡盐水清肠排毒？

　　1、清肠排毒提前准备：决策盐水清肠的前一天一定要吃得口味淡一点，在睡前准备好一壶沸水，3000ml上下的量(6瓶纯净水)，放进一茶匙盐，15克上下，还可以依据自身口味调节，咸度适度为宜，搅拌均匀。

　　2、清肠排毒全过程：早上空肚，食用一杯食盐水，随后两脚与肩并齐站立，呼吸抬头挺胸拔背仰头往上看，两手抬起在头上交叉式，人体维持伸直的情况，随后渐渐地的摇晃腰胯，5分鐘后再饮一大杯食盐水，再开展所述姿势，这般三次，两手学会放下，叠起来在神厥，顺时针方向揉动腹部就可以。如半途有尿感一定要排尽再再次。

　　盐水清肠根据刺激性肠胃的肠蠕动来做到促进消化的实际效果，但盐水清肠只是是促进消化，还达不上清理肠胃的实际效果。清肠排毒发烧友在挑选清肠方法时应取用技术专业、合理、安全性的清肠方法，防止深陷清肠排毒错误观念。自身在盐水清肠时要留意：

　　1、盐水清肠的前一天要吃清淡的菜，防止服用过度油腻感、难消化吸收的食材。

　　2、务必在空肚情况下开展盐水清肠。

　　3、每一次应小口、迅速喝下食盐水，由于饮用水不够、饮用水过缓均有可能导致食盐水在胃推积，起不上冲洗肠胃的实际效果。

　　4、盐水清肠全过程中有一旦有尿感，就需要先排尽再再次喝盐水。

　　5、清肠排毒全过程中可适度按摩腹部，提升食盐水在肠胃内的流动性速率。

需知盐水清肠的几个注意事项？

　　1、如何兑盐水。做盐水清肠的头一天，不能大吃大喝，油腻饮食对清肠效果是不好的。建议前一天要吃清淡饮食。最好准备好一壶开水，要是凉白开哦，量在3000毫升，这相当于有6瓶矿泉水的量，将水放入干净的容器中，并且放入15克左右的食盐，咸度适中，不要太咸，也不能没味道，添加盐分后搅拌均匀，待第二天早上备用。

　　2、如何喝盐水。不要一小口一小口的喝，应大口地迅速将盐水喝完。喝完之后对腹部进行顺时针方向的按摩，可以帮助便意尽快形成。注意，一定要清晨起床后空腹喝盐水，才能刺激肠道。吃完早餐后再喝盐水就没有任何意义了。

　　喝盐水清理肠道宿便的功能

　　防治脱发

　　将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。

　　呵护咽喉

　　秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。

　　自然止血

　　鼻出血后，可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中，同时饮用盐汤1杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、喉头出血、鱼骨刺伤咽喉出血)，用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。

　　除脂美容

　　酒刺(青春痘)患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使酒刺逐渐消散，还可防止酒刺感染发炎。