预防过敏性鼻炎几妙招

　　社会的生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，有工作的压力，生活的压力等等，加上空气污染比较严重，所以很多人都得了过敏性鼻炎。一到季节变化，整个人就会很不舒服，所以要做好预防，这是非常重要的。那么，预防过敏性鼻炎妙招有那些呢?

预防过敏性鼻炎几妙招

　　1、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟

　　2、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

　　3、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

　　4、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。在压力越来越大的今天，我们一定要时刻保持良好的生活习惯和饮食规律，同时要掌握鼻炎的预防方法，这样我们就可以远离鼻炎的困扰。

　　5、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

　　预防可以减少患病的几率，以及减少鼻炎复发的次数，但是对于已经换上鼻炎的患者，除了做好预防工作，还应该及时到专业的耳鼻喉诊疗中心，接受鼻内窥镜检查和对症治疗。只有彻底治疗好了，才能永远不在复发。

过敏性鼻炎的表现

　　1、打喷嚏

　　患者在得病之后会出现频繁打喷嚏的症状，并且会根据病情的严重程度不一样，打喷嚏的力度和次数也不一样，有一些患者甚至会一连打几分钟的喷嚏，让人觉得非常难受，而对于一些有其他疾病的患者也是很危险的事情。病情会根据季节的变化而变化，空气质量差的时候打喷嚏会更为严重。

　　2、流鼻涕

　　出现流鼻涕的情况，通常是在打喷嚏之后，这也是患有过敏性鼻炎的症状之一。有一些患者不仅会流鼻涕，情况严重的时候还会发生鼻子堵塞，感觉呼吸不畅非常痛苦。

　　3、鼻塞

　　这也是主要症状之一，并且发布的频率比较高，不少人都被这一症状所困扰，由于呼吸不畅，经常会出现睡觉惊醒的情况。

　　4、流泪鼻痒

　　由于鼻子发生了炎症，就会引发眼睛又红又痒，严重的时候还会流泪，这是因为细菌感染所引起的。若患者的病情较重，会感觉到鼻子很痒，同时耳朵也会感觉发闷，患者不得不用口呼吸，这样会影响嗅觉，甚至有一些患者嗅觉消失。