腰椎病的六大饮食禁忌

　　腰椎病是由于比较常见的腰部骨质增生、腰间盘突出、骨刺、腰椎肥大等或者是外伤导致的，在出现腰椎病时，一定要及时的进行治疗，因为腰椎对于我们身体有非常重要的作用，那么，腰椎病的六大饮食禁忌都有哪些呢?

腰椎病的六大饮食禁忌

　　腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关，压迫神经血管会造成下肢的麻木、疼痛等症状。对于腰椎间盘突出患者，可外用 腰椎骨方世贴 调理，避免剧烈运动，适当进行腰背部的伸展锻炼，可以多做燕子飞等运动，尽量不要弯腰和久坐，睡觉时尽量卧硬板床，清淡饮食，避免烟酒刺激。

　　腰椎病的日常注意事项，患者睡的床要软硬适中;注意腰部保暖，避免腰部受到风寒;避免腰部长时间处于一种姿势;避免抬搬重物;坚持腰的保健运动;日常生活中容易发生腰椎病的家务劳动像早晨起床叠被子、搬花盆、拉窗帘、泼水等，也应多加注意不易进行。

　　腰椎病患者的座位高低大小应合适，不要坐小板凳、低沙发;总之就是要尽可能避免或减少弯腰以及下蹲等活动。腰椎病患者的饮食保健也是很重要的，腰椎病患者由于患病会减少一些活动量，所以饮食的摄入一定要合理搭配。多吃蔬菜、水果及豆类食品。像猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品等含蛋白质丰富的食物也可以多吃。

　　腰椎病患者多吃钙含量多的食品像鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类等，粗米、精米、大豆、花生米等含维生素B丰富的食物多吃，可以缓解患者的疼痛症状。除此之外，像黑豆核桃猪肾汤;腰花粥;杜仲羊肾等都是很好的食疗方，大家也可以试试。

　　最后，通过上面说到的内容，大家一定了解到腰椎病要注意的一些问题。希望大家能够对自己的身体健康负责，注意日常的生活饮食习惯的养成，另外一定不要太担心，保持积极地心态，坚持进行一些腰的保健运动，一定会很快恢复健康的。

吃什么食物对腰椎病有好处

　　在我们的周围有数不胜数的朋友正在同腰椎病作斗争，这些腰椎病病人日日夜夜饱受腰痛的折磨，内心是非常疲惫的。腰椎病的治疗也需要以合理饮食为基础，健康合理的饮食也能对腰椎病的治疗起到很好的推动作用，所以每一个腰椎病患者都需要保证饮食的合理性。

　　1：黑豆核桃猪肾汤。组成此食谱的主要食材有，黑豆，猪肾，核桃仁等。把以上介绍的三种食材洗干净，然后切块放入锅中加水适量进行炖煮，一般炖煮三十分钟就可以让腰椎病患者使用了。腰椎病患者通过食用黑豆核桃猪肾汤可以起到益肾填精的作用，同时也可以很好的起到舒筋活血的作用，因此，对腰椎病的治疗也是有很大的帮助的。

　　2：川芎白芷炖鱼头。此食疗方法需要的材料主要有鱼头川芎，白芷，生姜蒜等材料。首先需要把白芷和川芎洗干净，放入锅中煎煮十分钟，然后再放入鱼头，将以上材料一起炖煮三十分钟之后再加入生姜和蒜。腰椎病患者通过食用川芎白芷炖鱼头，可以起到祛风散寒的作用，同时也能起到活血通络的作用，可见对腰椎病患者的，治疗是有好处的。

　　3.注意补充钙、镁、锌等。饮食方面富含钙的食物，如牛奶、豆类、虾、海带等。多吃新鲜水果和蔬菜，适合保存和补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐饮料。如果含量少，你可以适当吃一些营养补充剂。吃富含维生素C的食物，如手稿、柠檬、草药、红枣、花椰菜、卷心菜、土豆、黄瓜和豆类。吃含锌量高的食物，如贝类、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、小花和玉米。