人体有八大黄金穴位,常灸可调根本

　　身体有很多穴位的，其中有八个是我们平时养生中最常用到的穴位，很多朋友在艾灸时也是经常用到的，它们可调理脾胃，也可以增强人的免疫力。那么，人体有八大黄金穴位在哪里?还有，常灸可调根本吗?下面和小编一起来看看吧。

人体有八大黄金穴位

　　【足三里】健身穴按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。有些人吃东西就发胀、老是嗳气、胃痛，也可用来调理脾胃，达到一定的刺激量后，就能增加胃肠消化道动力。 每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，可以增加免疫力，调理脾胃，补中益气，一般建议早上或者晚上，用大拇指按摩即可。

　　【合谷穴】镇静止痛、治疗感冒只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，如头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。 在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。

　　【气海穴】促进肠道消化气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海。按摩气海穴有强壮作用，还能促消化、益气通阳。 按摩气海穴的好处可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。 每天用大拇指或中指按压气海穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。

　　【关元穴】调节内分泌治痛经关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。 常常按摩关元穴，可以起到治痛经、补肾虚、促进血液循环、强身健体的功效。可用按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动.

　　【涌泉穴】改善体内循环促进代谢涌泉穴，在人体足底穴位，乃是肾经的首穴。。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

　　【大椎穴】：驱寒补阳的人体太阳

　　【命门穴】：生命之火出入的门

　　【中脘穴】：胃病、胃痛的必灸之位

常灸可调根本

　　大多数女性疾病的灸疗调理，都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点，常导致气血亏虚、气虚血弱的问题，而气虚血弱是引发女性诸多妇科疾病的根源。艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，这就能从源头上治疗妇科疾病。

　　对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常艾灸或按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，能调理月经，改善皮肤。因为脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。而女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。其实女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。