中暑头疼怎么办最快最有效

　　现在夏天已经来临了，全国大部分地区已经进入了高温状态。一些长时间在户外工作的人群，很容易会出现中暑的情况。如果中暑比较严重的话，有可能会极大损害身体健康。而在即将中暑前，会有头晕目眩、身体疲软等症状，这个时候一定要及时到阴凉处休息。那么，中暑头疼怎么办最快最有效呢?

中暑头疼怎么办最快最有效

　　1.多喝水，如果经常性头疼的话，是非常容易出现脱水现象的。所以第一件事情是给自己.的身体补补水，就喝白开水就可以。

　　2.给自己的头部按摩，用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7——15秒后松开手，必要时，可反复按压。

　　3.闭目养神，坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部，颈部及肩膀压力。

　　4. 当你觉得头晕头痛的时候，那么你应该及时的撤离引起中暑的高温环境，要选择一个比较阴凉通风的地方休息。一般来说，只要睡上半个小时，头痛头晕的症状就会的得到缓解。

　　5. 中暑头痛的时候，可以采用冰敷的办法，首先，你应该把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。

　　6. 中暑后因高热能引起大脑细胞死亡，继而出现颅内高压、水肿导致头疼，这类患者首先是将其转移至阴凉通风处休息，给予大量凉开水或者含盐清凉饮料口服，让患者体温在30分钟内降至39度，2小时内降到38度左右即可，患者体温下降后，头疼能逐渐缓解。

中暑后头痛怎么缓解

　　中暑头痛主要是因为在严重热应激时，由于体液和体钠的丢失过多，补充不足所导致头痛的情况。如果患者在头痛的同时，伴有血压的升高、恶心、呕吐，建议患者可以常规的静脉输注甘露醇，可以降低颅内压，改善这种头痛的情况。如果患者没有血压的过高，或者恶心、呕吐的情况，建议患者转移到通风良好的低温环境中，然后用冰水来擦拭头部，进行传导散热、降温。

　　如果人们在中暑之后出现了头晕头痛这种症状，一定要注意调养好自己的身体，比如应该在通风凉爽的地方进行休息，可以服用绿豆汤或者金银花茶，能够起到清热利湿的功效。人们也可以服用一些药物进行治疗，比如藿香正气软胶囊或者十滴水等，能够缓解头晕。

　　有的人中暑之后头晕头痛的症状长期没有缓解，而且在服药之后都没有任何好转的迹象，可以到正规的医院进行神经内科检查和头颅核磁共振检查。如果出现了大脑疾病，一定要对症治疗，可以进行药物调理，也可以进行手术治疗，人们应当注意不能过度劳累，不能阳光暴晒。