中暑了怎么恢复的快

　　中暑了是可以喝藿香正气水的，藿香正气水属于一种药物，其中是含有一定酒精的，对于儿童来说，可能会出现喝完之后迷糊的情况，所以最好喝完之后睡一觉，那么中暑了怎么恢复的快？

中暑了怎么恢复的快？

　　1、转移到通风凉快处。

　　一旦发生中暑，立即让患者离开高温现场，到通风阴凉的地方，从源头上解决问题。之后松开所穿衣物，达到散热的目的。

　　2、使用防暑药或者小偏方。

　　往患者手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热，如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛巾放在头上，注意常常更换。

　　3、借助解暑药或者食物。

　　让患者口服藿香正气液等解暑药，淡盐水也可以起到环节的作用，也可喂患者凉水、绿豆汤等等进行解暑。

　　多补充维生素和蛋白质：中暑之后的人，怎么补充的维生素要比普通的标准高一倍以上，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。一般人们在夏天的时候，营养消耗量是比较大的，因为代谢机能比较旺盛，所以要多吃一些蛋白质含量比较高又容易消化的食品。

　　多喝茶水多喝汤：喝茶能够让皮肤的温度降低两度左右，喝茶可以让人感觉到清凉舒适，而且具有消渴的作用，一般高温作业者，温茶中可以适量的加点盐，这样可以弥补身体内所缺失的盐分。出汗的人比较多的话，体能消耗比较大，多喝汤可以及时的补充水分，而且也比较好吸收消化。

　　中暑后饮食注意

　　不要喝太多的水：中暑之后，是忌大量饮水的，因为饮水过多的话，不仅会冲淡胃液，而且会影响到消化功能，甚至还会引起反射排汗亢进，结果会让体内的水分大量的流失，如果比较严重的话，还可以促使热痉挛的发生。

　　不要吃太多的生冷瓜果：有些人在中暑之后，比较喜欢吃生冷的瓜果来缓解症状，其实是不对的，一定要禁忌寒性和生冷的瓜果，因为这些食物会损伤脾胃阳气，可以导致脾胃无力运动，如果比较严重的话，还会出现腹痛，腹泻的症状。

　　一定不要单纯的进补：如果进补的时间比较早的话，暑热是不太容易消退的，或者是本来已经消退的暑热，会再卷土重来，对于患者的身体来说伤害性比较大。

中暑的症状表现有哪些？

　　1、食欲下降，精神萎靡：大家可能觉得要在户外暴晒才会中暑，其实不是的，在室内也会发生中暑，特别是小孩子，如果室内闷热不透气，人呆在里面也会发生中暑，如果出现没有食欲、精神差的表现，要注意是中暑引起的，这时候及时补充水分，多喝些绿茶、冬瓜汤、绿豆汤等。

　　2、反应迟钝、四肢疲倦：中暑的人因为大脑不清醒，所以反应会变得迟钝，而且因为缺少水分，所以肢体也很疲乏，这种情况只要及时到气温较低的地方休息，同时补充水分就可以缓解。

　　3、体温上升：中度中暑的人温度会上升到38℃以上，没有体温计用手也能感觉到，还会出大汗，身上的皮肤很湿，这时候可以用冷的湿毛巾擦拭身体，或直接在身上浇少许水降温。擦干身体后，用干毛巾盖住到有空调的房间里休息。

　　4、呼吸加快，心跳加快：患者因为体内积积蓄了大量的热，所以会出现气喘、呼吸急促、心跳快的现象，脸也会发红，部分患者还有四肢冰冷、面色苍白、血压明显降低，脉搏加快的表现。

　　5、呕吐、昏迷。这是严重中暑的表现，如果不及时治疗会危及生命。由于在高温环境中停留时间过长，颅内温度升高，导致严重的头痛头晕、恶心呕吐、昏迷，这种情况必须尽快送医院。

　　中暑了要出汗其实问题很简单，从分子生物学解释还是能了解清楚的。中暑后出汗和不出汗，做简单的概念性解释，高温环境下发生的反应，这属于一种导致细胞发生病态的过程，而细胞内部的反应和物质决定着出汗与不出汗。也就是说高温环境下出汗是细胞内反应物质决定的。在中暑的情况下，出汗是能排除热量的一种方法，如果长时间不出汗，只会导致身体健康受到更大的影响。大家要认识到出汗的重要性。中暑现象的发生，不光要注意排汗，还要注意服用药物，考虑葡萄糖或者是藿香正气水都是当下最好的选择。

　　其实，当细胞内部反映到一定程度以及出汗造成细胞内部环境变化时，细胞内部反应物质失去了对出汗的控制，这时候出汗现象停止就会导致高烧不断，这是细胞情况下的出汗现象，是细胞集体内部反应物质的病态反应，如果能够正常排汗，就不会有中暑现象。所以，中暑后的排汗方法很重要，可以多喝水，多喝水才能排除汗液，也可以喝一些药物，比如说可以考虑喝藿香正气水，藿香正气水本身就有排汗的作用。