长痘痘不能吃什么食物

　　长痘的女性是不可以吃辛辣刺激性的食物，而且长痘痘之后也不可以吃高糖食物，因为高糖食物会导致机体新陈代谢旺盛，从而会出现皮脂腺分泌增多的现象，那么长痘痘不能吃什么食物？

长痘痘不能吃什么食物？

　　1、高脂类食物，长痘痘后要尽量的少吃肥肉油煎等油腻之物及高脂食物，因为高脂类食物多数可产后大量的热能，从而会让内热加重，内热加重则会加重痘痘症状，所以长痘者要忌食猪油、奶油、肥肉、猪脑、 花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些对痘痘的消退是不利的。

　　2、辛辣刺激食物，痘痘的产生有很多原因，其中饮食不当，进食辛辣刺激之物时，就可导致痘痘复发或是加重，所以平时要注意饮食清淡，避免一些有刺激性强的食物，建议可以喝点菊花茶、蒲公英茶或是梨汁，对于痘痘的消除有一定的帮助。

　　3、过敏海产品，生活中有不少人对海产品会过敏，而如果长痘痘时吃一些可引起过敏的海产品，也是可加重扩大痘痘的范围，而且还会让痘痘很难治愈的，所以长痘时要注意避免一些过敏海产品的摄入。

　　4、 高糖食物，进食高糖食物后，可导致机体新陈代谢旺盛，从而出现皮脂腺分泌增多的现象，这样就可导致痘痘不断的出现，更难消退，所以建议长痘痘时，一定要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、 巧克力、冰淇淋等， 以防影响病情。

　　长痘之后尤其要注重保湿补水护理，水油不平衡可能导致皮肤长痘。如果只想单纯补水的话，纯植物类的补水喷雾很值得购入。这一类补水喷雾的主要作用便是保湿和锁水，其中蕴含独特的玫瑰油精华，在脸上肌肤的表面形成了一层隐形的保湿膜，有效地抑制脸上肌肤的油脂分泌。

　　脸颊两侧长痘痘之后主要可以用中药或者中成药加以治疗和缓解，只要正确用药，痘痘症状就会慢慢减轻的。除此之外，长痘跟皮肤清洁不到位有很大的关系，皮肤白嫩不长斑、不长痘的前提是得到良好的清洁，日常使用一些温和质地的洁面啫喱就可以帮大家做到这一点。性质温和的洁面啫喱具有良好的清洁功效，还不会刺激到皮肤，可以帮助大家深层次地清洁脸上的肌肤，有效将大量残留于皮肤毛孔之中的污垢全部都去除。

经期长痘怎么补锌？

　　1、羊肚菌：这是比较稀有食用菌，它有一种比较独特可以的香味，而且营养也很丰富，是一种天然的补品，女性在经期经常吃羊肚菌不但可以消除痘痘，还可以补肾养阳，健脾养胃，预防感冒。建议用羊肚菌和排骨一起炖汤食用。

　　2、生蚝：生蚝是一种很美味的海鲜，是大家熟知的高锌食物，而且它还含有丰富的蛋白质、甘氨酸和糖类物质，最主要是它是的脂肪含量很低，女性朋友经常吃也不用担心长胖，建议把生蚝和瘦肉、豆腐一起炖汤食用。

　　3、苹果：经期的女性经常吃苹果也可以补充锌元素，苹果的补锌的效果一点不比海鲜差，因为它的含锌量也比较高，而且还含有非常丰富的维生素a、c和果胶。

　　4、扇贝：贝类食物的锌含量都比较高，扇贝也一样，缺锌的女性要多吃扇贝，清蒸粉丝扇贝是一道很经典的食谱，建议大家试试。

　　5、黑芝麻：黑芝麻的锌含量也是比较高的，而且还含有丰富的B族维生素，长期食用可以防治皮肤炎症，养血护肤，润肠通便。芝麻糊是很多人喜欢的食品，女性经常食用还可以预防白头发。

　　在适合的年龄段接种疫苗非常重要，尤其是水痘疫苗的合理接种时间关系到了水痘疫苗的预防方法，比如接种对象是1到12岁的儿童，具体在哪一个时间段内接种是很重要的问题。大多数的孩子都会进入幼托机构或者是小学，水痘病毒的传染性非常的强，可以通过飞沫接触进行传播，一旦孩子感染了水痘，那么孩子感染水痘的强度非常高。一旦孩子产生了水痘，周围孩子都会感染水痘。所以，它的传染概率非常的强，希望大家可以认识到水痘疫苗注射的最佳时间。

　　成年人和儿童注射疫苗的方法不一样，时间不同，基本上没有什么年龄限制的，具体什么时候打，可以根据自身的实际情况来决定。不过，建议在水痘的高发期先进行注射，冬季前接种水痘疫苗是最合理的时间段，在这两个时间段进行接种是改善疾病的最佳方法，也是很重要的过程。水痘疫苗的预防非常关键，理论上来说宝宝六个月就可以进行接种，所以，在六个月的时候帮助孩子接种疫苗是最重要的阶段。