中药泡脚水位须到膝才可泡出保健效果

　　身体是革命的本钱，在平时我们也需要保养自己的身体，养生的方法有很多，最简单的方式就是可以泡脚，有很多人都会通过中药的方式来泡脚，那么中药泡脚水位需到膝才可泡出保健效果吗？

中药泡脚水位须到膝才可泡出保健效果吗？

　　中药足浴治疗时，浸泡部位很重要，即水位应达到膝盖。小腿肌肉丰厚，表浅静脉多，血运丰富，且小腿角质层薄，面积大，药物易于吸收。根据中医经络理论，小腿上的穴位有66个，脚的穴位数目是33个，前者是后者的两倍。

　　从踝关节到膝关节，分布着六经的部分经穴、合穴、络穴和郄穴及六腑的下合穴，药物浸泡这些穴位，能扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能，比仅泡到脚踝效果要强得多。因此，市面上那些只泡到脚踝的足浴服务可以起到保健作用，但难以达到治病效果。

　　首先，中药足浴能发汗，因此起到了祛邪排毒的作用。其次，中药足浴能活血。血淤证常见于多种慢性病中，改善血液循环能让很多病得到缓解。

　　再次，中药足浴能调节神经，起到通络止痛、消炎退肿、涩肠止泻、镇静解痉的作用，并且相对安全、无毒副作用。最后，就是中药足浴本身的药物作用，正所谓“外治之理即内治之理，外治之药亦即内治之药”。

关节炎用什么泡脚好？

　　关节炎的形成是分很多种的，其中一种是属于后天自己的生活习惯造成的，不良的生活习惯会带给我们很多慢性的疾病的，所以，应该自己养成良好的生活习惯。关节炎一旦形成，生活上就应该格外注意了，一般说来，关节炎大多数是因为受了寒气的侵蚀，经络不畅，不能把寒气及时的排出体外，时间久了，就形成了关节疾病，关节炎让人感到比较痛苦，表现为关节麻木、酸痛等，并且随着季节的更替，关节炎更为严重，所以，排除体内的寒气才是第一位的，泡脚就是很好的促进身体血液循环和打通经络的很好的方法，可以在泡脚水里面加入一些药材，能起到事半功倍的作用。可以加入一些艾叶或者是红花等，都是属于促进血液循环的东西，应该坚持每天都泡脚，时间久了，体内的寒气自然也就会排除一大部分，同时应该加以适当的锻炼，身体才能恢复到一个健康的状态。

　　身体是革命的本钱，哪里不舒服只有自己知道，所以，应该在生活中注意一些细节，不要受凉等，否则一旦出现了一些疾病，都是比较难受的。关节炎前期如果及时治疗并加以重视，就不会演化到严重的程度，所以，及时的治疗，生活中不要再受凉气，注意保暖等，都是可以帮助关节的恢复的。

　　骨性关节炎是关节炎病中的一种，也是一种与炎症无关的退行性疾病，此病比较好发生于年龄在50岁以上的老人，尤其是女性的患病率会明显的高于男性。要知道每种疾病都有关于它的饮食禁忌，像骨性关节炎的患者，也是有着需要遵守的饮食禁忌的。那么，此病的饮食禁忌都有哪些呢?

　　1、控制热量摄入

　　因为骨性关节炎是一种会发生在老年人负重大关节上的疾病，因此患有此病的患者需要严格的控制好体重，尤其是在饮食上更是需要控制好热量的摄入，避免因摄入过多的热量而引起肥胖。若患者本身存在着肥胖的毛病，也应该及时的进行减肥，避免因肥胖而加重关节的损伤。

　　2、补钙

　　要知道许多关节性疾病都与缺钙离不了关系，尤其是退行性的关节炎疾病，常常是因为患者所摄入的钙减少而导致的。因此，在饮食上进行补钙是非常有必要的，患者应该多吃一些奶制品比如说像牛奶、奶干等。除此之外，患者也应该多食用一些像豆浆、豆腐以及紫菜、海带这些可以补钙的食物。