煮花生的功效与作用

　　生活中有很多朋友都喜欢吃花生，尤其是煮花生。花生有多种的营养成分，而且经常吃花生对身体有很多好处，不仅仅可以提高免疫力，而且还能提高大脑的记忆能力等等。那么，煮花生的功效与作用有哪些呢?下面跟着小编来看看吧。　　

煮花生的功效与作用

　　煮花生所具备的作用是比较多的。它具备健脾和胃、化痰止咳、润肺止咳、清咽、利嗓、补气血等作用。特别适合身体素质较为弱的群体及其营养不良的群体服用。除此之外，吃煮花生还能治咳嗽、咯血、鼻子出血、脚气、奶水不足等症。因此，有上述所说情况的群体还可以吃煮花生。

　　煮花生具备许多功效，第一，煮花生中带有较多的优质蛋白质，常常吃煮花生，能够 推动骨骼的生长发育，进而协助长个子人体。第二，煮花生中带有许多身体必不可少的碳水化合物，不但能协助人体生长发育，还能增强记忆力。第三，煮花生带有儿茶酸，这类物质具备延缓衰老的功效，因此常常吃煮花生，能防衰老。第四，煮花生中带有丰富多彩的植物油脂，能润肺止咳，因此老是咳嗽的人吃煮花生，具备止咳润肺的功效。

　　带壳花生具备很高的营养成分，含有丰富多彩的人体脂肪和蛋白。据测定带壳花生内脂肪率为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，糖份为20%上下。并带有尼克酸、维生素b2、尼克酸等多种营养元素。矿物成分也很丰富多彩，非常是带有身体务必的碳水化合物，有推动大脑神经生长发育，提高记忆力的作用。　　

常吃花生能壮阳吗

　　花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维、精氨酸等物质，

　　脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。

　　中医认为花生米味甘、性平，入脾、肺经;有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气的功效;如能配合大枣一起食用，具有补肾效果，推荐如下：60克花生米、60克大枣(干枣)，最好先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃很好吃的补肾最好了，与肾有关的病如慢性肾炎、肾病综合症等患者均可以用。