孕妇止吐的最佳食物

　　在电视剧上，我们时常看见一些女性怀孕了，然后会呕吐，经过检查就会断定是怀孕了。孕妇对很多食物都很敏感，有些一闻到就会引发身体的不适，因此想呕吐。人要是一直吐对身体损害是很大的，孕妇如果经常吐，也是需要治疗的。那么，孕妇止吐的最佳食物有哪些呢?

孕妇止吐的最佳食物有哪些呢?

　　有很多的孕妈妈们在怀孕期间都容易出现呕吐的现象，甘蔗是一种甜度很高的水果。生活中经常会利用甘蔗汁来炸白糖，那么将甘蔗榨成汁也是很不错的选择。甘蔗汁清凉降火，孕妇食用也是好处多多。关键的一点是甘蔗汁可以帮助孕妇缓解孕吐的现象。利用家里的榨汁机，放一点甘蔗进去，就能够榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康营养且防止孕吐，孕妇饮用果汁中的首选佳品。甘蔗美味相信准妈妈会很喜欢。

　　生姜是一种生活中常用的调料，一直被女性当做驱寒的食物。那么在怀孕期间，如果是孕吐现象比较严重，看到一些比较重口味的食物就会出现反胃现象的时候，建议随身准备一些生姜片，将生姜片含在嘴里一会儿，等生姜没有味道之后再吐掉。这样对于防止孕吐具有很好的效果，可以尝试一下。生姜闻起来很香，希望孕妇们能够喜欢这个味道。

　　在怀孕早期，宝宝很小不需要很多的营养，孕吐严重的准妈妈们也不用强忍着吃很多东西。在口味上可以选择自己比较喜欢的食物，多喝一点水，少吃多餐，一般早上孕吐比较严重，可以避开这段时间再吃饭，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也能起到缓解孕吐的作用。

怎么做才能缓解孕吐反应呢?

　　1、不强迫自己。孕妇不要因为这些食物能够补充身体营养，即便吃不下，都强硬的吃进肚子里，但最后的结果也不过是将吃进去的再吐出来，受苦都是自己而已。所以，孕妇不要勉强自己，要慢慢来，将自己有胃口想吃的吃一些，即便这些食物可能不能够补充自己营养，至少能果腹，不会更难受。而且，要避免闻到让自己难闻、或者让自己觉得恶心的食物，以免再次孕吐。

　　2、夜晚小零嘴。应该很少人了解这件事情。孕妇可以让人在床头放一些零食、饼干，当你感到恶心时，可以吃一些饼干，适当缓解自己的不适。

　　3、少食多餐。孕妇孕吐厉害，经常吃下去的就又吐了出来。因此，孕妇可以吃的少一些，这样吐出来时也不会太难受，然后多吃几次，不要让自己处于空腹状态，否则更容易孕吐。可以吃些清淡富含蛋白质的食物，有助于抑制恶心难受。高脂肪的食物不能吃，这些食物不容易消化，也容易刺激消化系统，加重孕吐反应。

　　4、服用维生素。其实适当补充维生素，可以缓解自身孕吐反应，不过一定要征求医生同意才可以服用。