预防鼻炎的几个技巧

　　鼻炎即鼻腔炎性疾病，患了鼻炎一般会有鼻塞、头痛、流鼻涕等表现。患有鼻炎后，可以再短期内改善症状，但是目前的医疗水平是无法根治的，需要终身间接性治疗。因此为了避免患上鼻炎，我们最好采取措施避免自己患上鼻炎。那么，预防鼻炎的几个技巧有哪些呢?

预防鼻炎的几个技巧

　　1、戒烟酒,注意饮食卫生和环境卫生,避免粉尘长期刺激。

　　2、治疗过程中宜配合体育疗法,以增强体质和抗病能力。

　　3、避免局部长期使用麻黄素滴鼻,慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力,对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚,对血管收缩剂不敏感,故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻,且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退,并有可能造成“药物性鼻炎”。

　　4、积极治疗急性鼻炎,每遇感冒鼻塞加重,不可用力抠鼻,以免引起鼻腔感染。注意环境卫生,嗜烟酒者自然也应戒除。

　　5、用冷热水刺激鼻子，以增强鼻炎的免疫力。用冷热水交替洗鼻，能非常好的锻炼鼻腔的承受能力;经过一段时间后，鼻子就能较好的应对气温突变而带来的不适反应了。

　　6、高举手臂止鼻血有效据我多次实践，用举手法能止一般性鼻了流血。方法是，左鼻孔流血举右手臂;右鼻孔流血举左手臂;两鼻孔都流血举双手臂。流血时身体最好直穴，取坐势亦可，举手臂时头应后仰勿动，双臂紧贴双耳垂直上举。

怀孕期间鼻炎犯了怎么办

　　1. 女性怀孕期间犯鼻炎，首先要区分是哪类鼻炎。通常怀期即出现鼻炎，主要和孕后体内激素分泌水平改变，以及血容量增加后，有部分孕后女性会有鼻粘膜充血、水肿、分泌物质增多、鼻塞等，这种不适症状就属于妊娠期鼻炎。对这类鼻炎可以使用高渗海盐水喷洗鼻腔，可以每天一次，能够缓解这类鼻炎症状。

　　2. 热水熏蒸方式也能缓解鼻炎出现的鼻塞和鼻腔黏膜水肿，以及过度充血等这种不适症状。可以准备一个敞口茶杯装入温度适宜的热水，让热水蒸气缓缓靠近鼻腔口后慢慢吸入， 每天可进行多次热气熏蒸。

　　最后，鼻炎是比较难受的一种病症，如果已经犯病需要用药的话，孕妇一定不能擅自按平时的习惯用药，尤其是在孕早期的时候。这个时候一定要在医生的知道下安全用药，尽可能用物理的方法进行治疗。