益气健脾靓汤推荐参灵甲鱼汤

　　在南方很多长寿家庭，都会经常煲汤。而今立冬过后，北方气候更加干燥寒冷，此时煲汤正合适不过。甲鱼的肉具有有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能。那么，益气健脾靓是否可以尝试参灵甲鱼汤呢?

益气健脾靓汤推荐参灵甲鱼汤

　　西洋参甲鱼汤是以活甲鱼，西洋参片为主料制作的药膳。

　　在熬料参灵甲鱼汤需要提前准备党参、野生灵芝、野生甲鱼及其薏苡仁等多种多样食物，先要把野生甲鱼清洗切片，随后添加全部原材料刚开始煮，嗅到肉味后加上鸡精等调味料，在野生甲鱼肉软烂时就可以服用了。参灵甲鱼汤中营养成分和药品使用价值都十分高，能够 具有养血养脾和补阴清肝火等多种多样健康养生作用，可以协助身体减轻疲倦无助感，提升大大脑神经的魅力，还能够合理消除男性性功能层面的阻碍。

　　甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。

　　甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水;灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。

怀孕了能不能吃鳝鱼

　　鳝鱼肉质鲜嫩，具有益气养血、祛风除湿的效果，非常适合孕妇吃。而且它含有的维生素A非常多，可以促进胎儿的视力发育。另外，它含有的DHA和卵磷脂也很丰富，孕妇可以适当多吃一些。

　　怀孕后，孕妇需要多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体内所缺的营养物质。而且孕妇需要多吃粗粮，少食精制的米、面，一方面是粗粮好消化，减少孕期便秘的问题，一方面是粗粮中的营养也比较丰富，对于孕妇来说，可以提高免疫力，促进胎儿的更好发育。

　　有的深海鱼孕妇是不能食用的，像是方头鱼、鲭鱼和旗鱼等，这几种鱼的汞含量较高。而汞元素进入孕妇身体后，就容易破坏胎宝宝的中枢神经系统，进而给宝宝的大脑发育带来影响。另外，孕妇应该少吃三文鱼，因为很多三文鱼都是养殖的，鱼肉中会含有多氯联苯、二恶英等有害物质。