针灸减肥的优势大盘点

　　中医调理性是非常强的，不管是针灸、拔罐还是刮痧，我们都可以适当借助中医的理论方法作为减肥的工具，通过刺激减肥的穴位，达到减肥瘦身的目的。针灸减肥的优势大盘点有哪些呢?

针灸减肥的优势大盘点

　　减肥通常可以通过合适的体育锻炼，加原始的植物性膳食纤维来实现。如果效果不理想，可以尝试针灸减肥，针灸减肥可以针对每一个患者采用不同的穴位，不同的针法，具体问题具体分析，基本上没有什么副作用。

　　针灸减肥优势：舒适养颜：疗效好，痛苦少，在减肥的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。综合调理,针灸减肥更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全稳定而快速的健康减肥方法。

　　豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

　　通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。

如何变成易瘦体质

　　可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

　　建议从以下几个方面着手：首先，要多做有氧运动，强度不要太大，慢跑、快走、跳氧操等低、中等强度的有氧运动，一周至少三次，每次40分钟以上;其次，不要刻意节食，三餐都要吃，饮食要清淡，少油、少盐，注意营养均衡。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得饱。再次，减肥期间要多喝水。每天要喝2000毫升左右的水，以白开水为主，天然茶水为辅。不喝酒，不喝甜饮料;最后拒绝熬夜，保证八小时的睡眠时间。