长期熬夜对女人的危害

　　现在很多的年轻人都因为工作繁重，所以经常都会一直工作到很晚才下班。还有的人会养成了熬夜的习惯，都是非常晚才开始睡觉，其中就包括了不少的女性朋友。不过人们长时间熬夜是会身体健康带来不良后果的。那么，长期熬夜对女人的危害有哪些?

长期熬夜对女人的危害

　　首先，对视力有着极大的危害。长期熬夜会让人处于一种过度疲累的状态之中，这样对于女性视力危害很大。一般来说，熬夜会导致视力变得比较模糊，看物体的时候会出现扭曲，变形的异常，严重的还会引起视网膜炎症的出现。

　　其次，长期熬夜对女人的月经周期，排卵，以及女性荷尔蒙都会有影响。一旦影响到女性的卵子，就会对受孕和怀孕形成一定的影响。长期熬夜还会对女性的皮肤造成危害，尤其是很容易长青春痘。要知道晚上十一点到凌晨的三点排毒和美容的时间。长期熬夜就会错过这个最佳时间。久而久之，会使人白天情绪低落，记忆力下降，大脑受损。免疫力下降了。经常熬夜，人们的正常生理周期就会被破坏，使得人们的抵抗力下降。

　　长期熬夜对女人的危害，首先会致使精力下降，身体方面会处于疲劳的状态，进而影响了抵抗力，易造成疾病产生。并且长期的熬夜，对皮肤会造成不良影响，如皮肤粗燥，长痘痘，雀斑等等，也会引起内分泌失调问题，一旦出现内分泌失调，就会导致月经周期的不规则，月经量异常等表现，因此平常应该减少熬夜，要保证良好的睡眠质量。

中年女性长期熬夜有什么危害

　　视力危害最大，如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲，.长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡。

　　中年女性雌激素水平已经下降，这个时候如果熬夜对卵巢功能是有影响的，很多人会有月经上的影响，还可能引起乳腺或者是皮肤的改变，所以量不要熬夜，而且开始补钙也是正确的。建议还是尽量养成良好的睡眠习惯，若因工作原因必须熬夜，也需要及时补充睡眠，尽快调整过来，避免长期熬而影响你的身体健康。