中医按摩养生不同位置效果也不同

　　在日常的生活中，一旦我们感到眼睛疲劳，我们就会按摩眼睛，按摩5分钟就可以缓解眼睛的疲劳了，另外，若是感到头昏脑涨，就可以按摩太阳穴。按摩不同的位置就可以起到不同的效果，但是按摩的手法一定要正确，中医按摩养生不同位置效果也不同是怎么回事?

中医按摩养生不同位置效果也不同

　　1.揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

　　2.捏脚底促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。

　　3.头部按摩。具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。按揉枕部穴位双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜。拿捏颈项部以示指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部。

　　4.按摩督脉，督脉主导的是人体的阳气，因此对督脉进行按摩可以有效的促进脊柱周围的神经调节功能。除了能够帮助气血运行之外，督脉还能够针对各个脏器来进行调节，因为各个脏器的瘀穴都处于督脉之上，因此在督脉上进行按摩，对于内脏的针对性会更强。

按摩养生知识

　　1.足摩法，脚底的涌泉穴直达脾经，睡前还记得要用温水洗脚，溫度应以稍烫为适合，以后两手搓至发热，用手掌心脚底按摩心至较低发热为宜。涌泉穴与脾经想通，可以加速肾脏功能血液循环系统，具有强肾的功能。

　　2.太白穴:缓解脚痛。位置:将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。

　　3.足三里穴:补脾健胃。每晚以指关节按压足三里,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。

　　4.可以双手呈半握拳状拍打大腿两侧的肝经胆经以促进气机的运行通畅，不仅使心情舒畅、更具有减肥的作用;可以用食指和无名指的指腹按揉脸部脸颊、太阳穴等。