月经量少怎样调理

　　女性每个月子宫内网膜都会脱落，然后排出体外，女性的经期每个月大概在2天到7天左右，而且每次的经期都应该排出5ml以上，要不然就是月经量少，女性月经量少很有可能会影响到受孕，所以要尽快的进行调理，月经量少怎样调理?

月经量少怎样调理

　　1.消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　2.保证充足的睡眠：月经量少的女性在睡觉的时候一定要保证充足的睡眠时间，睡眠时间过少会导致身体出现肝血不足，从而就容易出现月经量变少。所以为了我们的身体健康，一定要保证充足的睡眠。

　　3.血瘀月经量少多因气滞、寒凝，瘀血阻滞冲任胞脉，积之而成月经量少或经闭。患者多表现经闭不行，小腹疼痛拒按，治宜用活血祛瘀，行气止痛，补气血的阿胶黄精丸。

　　4.益母草乌骨鸡汤。准备一只乌骨鸡，然后去内脏，洗净，然后准备适量的益母草、当归、黄芪、茯苓放入乌骨鸡腹中，然后用针线缝合，将整只鸡放入砂锅中煮熟，并放入适量的调味品，食肉喝汤，每只鸡可以分两到三次服用，月经来临前每天服用一次，连续服用三到五天，就可以使月经恢复正常了。

　　5.注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

月经量少怎么回事

　　1.口服避孕药，或者使用了含有激素的避孕环以后，也会出现月经过少，这是和雌激素的下降有关。

　　2.为减肥过度节食。出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　3.常生闷气心理抑郁。女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

　　4.卵巢早衰。如果女性有卵巢早衰表现，有可能会让月经血量减少。卵巢是女性十分重要的器官，保持卵巢功能正常是维持女性年轻的重要条件，但很多女性平时存在不良生活习惯，有可能会加速卵巢的衰老。