中医经络按摩能治疗失眠

　　失眠在生活中是比较常见一种的现象，由于每个人体质不一样，出现失眠的严重程度也不相同。无论失眠是轻重，都要多加注意，积极治疗和调理。很多人失眠之后采取按摩的方式，这也是治疗的方式之一。那么，中医经络按摩能治疗失眠吗?

中医经络按摩能治疗失眠

　　按摩可以缓解失眠，对失眠有一定的效果，但不是每个失眠的患者都可以通过按摩的方式将失眠治好。按摩可以帮助放松肌肉，促进睡眠，针对头部进行按摩，可以帮助睡眠，按摩会感到头部放松，有一定的舒适感。

　　但是失眠的原因有很多，主要有环境因素，精神因素，情绪因素，生理因素，心理因素，躯体因素。积极治疗原发病和解决心理问题才是解决失眠的根本。建议睡前不要做剧烈运动，睡前适当的用艾叶泡脚，喝一杯纯牛奶，失眠严重者可以根据医嘱适当的服用安眠效果的药物。

　　尤其是熬夜的人，交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会无精打采、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。台湾专门研究睡眠问题的专家称，一般来说，人在凌晨4~5点和下午2~3点时最容易被睡眠债击垮，因为这是生理时钟的低点，也是我们最无力抗拒睡眠的阶段，许多重大意外与交通事故都发生在这个时候。

　　其次，当睡眠债积累到一定程度后，就会对身体造成严重伤害。包括皮肤干燥、晦暗无光;听力减退、耳聋耳鸣;食欲不振、肥胖;胃黏膜糜烂溃疡;心脏病、感冒等疾病的患病几率升高。

治失眠治疗失眠怎么按摩

　　天门开穴法：两大拇指指肚紧靠于印堂穴，两手余指固定不动头部二侧。左大拇指先自印堂穴竖直往上变化，经神庭穴送到上星穴，随后两大拇指呈左下、右上，左上、右下方另外更替推摩。技巧由缓至速、由轻到重，反复推摩约1分鐘，这时推摩部分造成风感，并向眉间集中化。

　　玉锤敲击法：以手指尖作锤，两手另外开展，从后面往前，从左至右敲击全部头部，反复先后紧叩，不能忽略。敲击时由手腕使力，甩力匀称，不能过重，不能过轻，而有较强的震荡感而不知不觉中疼痛为度。约1分鐘。

　　三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。