按摩三阴交能缓解经痛

　　大家都知道女性来例假时是十分难受的，一些广大男性朋友由于不懂如何帮女朋友缓解疼痛被称为直男，但是实际上来例假时，为女朋友递上一杯热水是最有效的，除此之外网上还有许多缓解女友生理期疼痛的小技巧，其中之一就有一个按摩三阴交可以缓解疼痛的说法。那么，按摩三阴交能缓解经痛吗?我们接着往下看。

按摩三阴交能缓解经痛

　　正如其名，三阴交穴就是三条阴经交汇的地方，一阴表示脾经，带来的是湿热之气;一阴表示肝脏，带来的是水湿之气;最后一阴代表肾脏，带来的是寒冷之气，这也是治疗我们痛经最重要的一阴之一。

　　方法：三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。此法对于所有妇科疾病疼痛都有缓解作用。

　　1、生殖系统疾病：关元穴固本培元

　　中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。

　　按摩方法：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。适宜各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

　　2、失眠：合谷、神门穴帮助安神

　　中国有四分之一的人睡不好。按压穴道有助气血运行顺畅，帮助你入眠。

　　按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。

产后一周可以按摩吗

　　产妇在产后月子里适当地做按摩能让产妇放松全身,帮助产妇促进血液循环，月子按摩还可以达到催乳的效果等。如果产妇是自然分娩那么产后12小时就可以按摩了，如果是剖腹产的产妇可以在产后24小时按摩。所以产妇产后一周是可以进行按摩。

　　产妇在进行按摩的时候尽量找一些专业的按摩师，这样的按摩师会根据产妇自身的身体状况，来帮助产妇按摩，可以使产妇更快更好的恢复身体。产妇在产后除了按摩可以更好的恢复身体外，在其他方面也是需要注意的。

　　另外，产妇也要注意，在断奶期间，不要吃易催奶的食物和汤水，如猪蹄、葱、丝瓜等。断奶期间也要注意不要让宝宝碰到胸部，很多宝宝可能有粘着妈妈的习惯，容易压到妈妈的胸部，导致断奶期的妈妈胸部剧痛，甚至发生炎症。