百合的养生功效

　　百合是一种食材，也是一种药材，其白白嫩嫩的外表深受人喜爱，许多糖水或者汤里面都会加入百合。但是别看百合常见，有的百合身价可不便宜，一些百合需要六七年来成长，期间种植的土地要换三片，如此一来，其中的营养得到沉淀，营养价值和价格都不是菜市场常见的百合能比的。那么，百合的养生功效有哪些呢?我们接着往下看。

百合的养生功效

　　秋天，燥邪易伤人，也就是我们常说的“秋燥”。而百合性微寒、味甘，具有清心安神、润肺止咳的功效。是生活中常见的食材，也是一味很好的中药。在秋天食用百合可以起到很好的养阴润肺，清心安神的功效。

　　1、润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

　　2、宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　3、美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

　　4、防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

　　5、该品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

怀孕了能不能吃百合

　　怀孕之后是可以吃百合的。因为用百合来炖汤可以补身体，孕妇食用后还可以给肚子里的宝宝补充营养。所以孕妇怀孕后，用百合炖汤是一种不错的选择。孕妇在怀孕后可能胃口都不是很好，所以炖汤就成了孕妇补身体的好选择了。因为各种汤富含各种营养，而且流质的汤让孕妇更有胃口进食。

　　孕妇吃银耳百合具有润肠、通道的作用，因为银耳百合里面有很多的天然胶质，而且膳食纤维的含量非常高，食用后可以促进肠道的蠕动，能够让食物残渣更顺利的排出体外。在银耳百合里面的植物胶质，能够起到润肤嫩肤的效果，孕妇经常食用的话，就可以祛除脸部雀斑、妊娠斑以及黄褐斑。

　　吃银耳百合汤可以滋阴清热，能够对肺部有很好的保护作用。如果孕妇有肺部不适，比如咳嗽，就应该适量吃点银耳百合。在女性怀孕以后，会因为身体中激素的变化而出现烦躁不安、失眠等情况，而食用银耳百合，便具有养心安神的作用，能够让孕妇平缓心情。