适合孕妇的龙眼食谱 桂圆大枣红豆汤 原料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 做法: 1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用; 2、桂圆去壳留肉备用; 3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸; 4、加入桂圆; 5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。 桂圆红枣银耳羹 原料:桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。 做法: 1、干银耳用 水泡 发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中浸泡一会儿,比较容易去掉核; 2、银耳和莲子放入锅中,加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠; 3、随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟即可。 龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效 桂圆枸杞炖鸽蛋 原料:鸽蛋2只、桂圆干5粒、枸杞6颗、红枣3颗、冰糖25克、温水。 做法: 1、桂圆干、枸杞和红枣用热水冲泡一下,清洗干净; 2、蒸碗倒30℃温水,磕入鸽子蛋,加清洗好的桂圆干、枸杞和红枣、冰糖; 3、放入蒸锅,蒸20分钟即可。 龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗 贫血 、 心悸 、 失眠 、 健忘 、 神经衰弱 及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明,它还有美容、延年益寿之功效。很多孕妈都喜欢吃龙眼,但是也要适量。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×