保护眼睛吃什么好

　　眼睛是人身上结构最精密的器官之一。人一旦得了近视就无法修复，很多眼科疾病也无法逆转，因此平日里我们就应该注意眼睛的保护。工作生活中，尽量不要用眼过度，还要多吃一些对眼睛有益的食物。那么，保护眼睛吃什么好呢?

保护眼睛吃什么好

　　1、菊花茶

　　想要更好的保护好我们的眼睛那么在生活中不妨多喝一点菊花茶，经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。

　　2、蓝莓

　　一般的眼睛问题主要就是因为自由基所造成的，这些自由基会对眼睛当中的晶状体进行破坏，导致晶状体慢慢变浑浊。蓝莓当中歧化酶含量非常高，平时的时候可以多吃一些蓝莓，能够帮助眼睛清除自由基，防止出现眼睛疾病。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。

　　4、圣女果

　　别看圣女果个头小，但它是十足的维生素仓库，还有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。

新生儿眼睛什么时候消肿

　　首先，一般新生儿在满月之后，眼睛的肿胀情况就会有所消退。之所以新生儿眼睛会有肿胀的情况，是因为新生儿长时间在妈妈肚子里面，有羊水浸泡，容易出现水肿的情况，造成新生儿的眼睛，看起来很红肿，这都属于比较正常的情况。满月的时候，一般就会消失，家长不需要过于担心。

　　其次，如果新生儿眼睛的肿胀情况，长时间不退，那么家长就要注意，给新生儿检查一下，看是不是有一些病理性因素，造成的水肿，并针对性治疗，避免影响新生儿眼睛的健康，以及视力。

　　现在许多宝宝都很早的接触电子产品了，而电子产品中的电子屏就是由蓝光的。所以家长们要注意减少宝宝使用电子产品的时间，使用一段时间的电子产品之后，应当带宝宝多看看绿植或者远处。

　　特别需要注意在黑暗的环境下，不能给宝宝使用电子产品，这对宝宝的视网膜会造成一定的损害。另外，适当的调低屏幕的亮度，也能够减少蓝光的照射。