吃什么可以抗衰老

　　生老病死是人之常事，虽说我们要以平常心对待这些，但其中衰老会使人的人体内部构造以及外表都会有不同程度的老化，因此我们还是会通过各种方式来治疗疾病并且延缓衰老，故而就有了当下大热的抗衰老话题。现在一般是通过运动或者食补药补的方式进行衰老抵抗，一般不喜欢运动的人都会走食补抗衰老这一条路。那么，吃什么可以抗衰老呢?

吃什么可以抗衰老

　　抗衰老的食物有洋葱，洋葱中含有抗衰老的物质半胱氨酸，它是能够延缓细胞的衰老，延年益寿的。茄子可以增强体内的抗氧化物质的活性，降低自由基达到抗衰老的功效。

　　1、深海鱼

　　每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。

　　2、蜂蜜

　　对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，可以清除有害的自由基，所以经常吃胡萝卜是能够发挥抗衰老作用的。樱桃中含有丰富的维生素，铁等物质，是女性面部皮肤美白，去皱淡斑的好食物，它还含有丰富的维生素，是能够延缓衰老，活化皮肤细胞的。

女人生完孩子衰老原因

　　女人在生完孩子之后，肯定要分出很大的精力来照顾宝宝，因为有的时候宝宝会在夜间哭闹，作息时间也并不稳定，所以母亲们要日夜照顾孩子。这样可能就会导致妈妈们睡眠不充足，睡眠充足才能保持皮肤的质量，这就是女人生完孩子后发现自己皮肤变差衰老的原因之一。

　　女人在生完孩子后，因为消耗的精力较多，身体机能不好，那么自身的免疫力就比较差，在坐月子的时候，也可能恢复的不是很好。这样产妇们的心理上的压力也会很大，想要保持年轻，身心愉悦是很重要的一点。

　　我们也知道胶原蛋白能够使得皮肤更加丰满，光滑而且富有弹性，但是随着怀孕体内胶原蛋白的成分会有所流失。在产后就可以使用一些胶原蛋白含量高的护肤品，同时在饮食上多吃一些动物胶原蛋白，像猪蹄之类的。

　　当然了，产后最需要恢复的必然是身体，皮肤衰老的问题肯定是要排在身体之后的。而如果是有需要束腰带的话最好是在产后第二周才开始，太早束腰对于身体恢复不好的。