吃香蕉的好处和坏处

　　香蕉是一种很常见的水果，肉质比较松软，味道也酸甜，而且价格也便宜，所以很受男女老少的欢迎。但是好吃也不代表能够多吃，什么东西都有它的好处和坏处，所以我们要尽量的不要多吃一种东西。那么，吃香蕉的好处和坏处是什么呢?

吃香蕉的好处和坏处

　　香蕉中含有大量的微量元素，起到降血压的作用。另外还含有一定量的钙，这种物质对高血压也有一定的预防作用。能预防癌症，也能抑制癌细胞的再生。还能够减肥瘦身。这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维，吃后能增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。适量的吃，一天一根到两根对身体有好处，但是过量的食用就会引起肥胖。不能在空腹的情况下吃香蕉，不然对胃酸分泌不利，会损伤胃黏膜引发胃病。

　　吃香蕉的好处：

　　1、抗高血压

　　吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。

　　2、增强免疫力

　　香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。

　　吃香蕉的坏处

　　1、容易发胖

　　前面我们还说吃香蕉能够帮助减肥呢，这会儿怎么又说吃香蕉容易发胖了?那是因为香蕉中富含热量，所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥，还具有增肥的副作用。

　　2、容易痛经

　　香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经。

怀孕了可以吃香蕉吗

　　香蕉有润肠通便的作用，孕妇是可以吃的。孕妇免疫力低下，容易上火，会出现便秘还有痔疮的问题，所以适当的吃一些香蕉是有好处的。但是任何的水果都不能吃太多，香蕉的含糖量比较高，如果孕妇有糖尿病的话，不建议吃。

　　怀孕初期的女性在饮食方面没有特别的要求，因为这个时候的胎儿还在长器官。孕妇只要注意不要吃寒凉的食物，不要吃活血化瘀的食物，不要吃辛辣的，油炸的食物，其它的食物基本上都是可以吃的，不会影响孕妇还有胎儿的健康。

　　孕妇在保胎期间是可以吃香蕉的，并且吃香蕉对孕妇保胎具有一定的好处，香蕉不仅口味甘甜好吃，而且果肉软滑，营养价值很高，热量比较低，很方便孕妇食用，也是很多孕妇都比较喜欢的食物之一。而且香蕉里面含有很丰富的蛋白质，对孕妇以及胎儿的发育都有很好的帮助。