常食萝卜美容减肥

　　自古以来，民间素有“十月萝卜赛人参”之说，萝卜作为秋冬季节的应季蔬菜，不仅有很好的食用价值，也有很高的药用价值。我们知道，萝卜中含有丰富的碳水化合物和维生素，植物蛋白以及叶酸。那么，常食萝卜美容减肥吗?

常食萝卜美容减肥

　　萝卜美容妙方

　　1.天门冬萝卜汤

　　天门冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加适量鸡汤，再加入火腿肉(切薄片)150克，煮沸后，将切好的萝卜丝300克放入同煮。煮熟后加入适量食盐，少量香葱末、胡椒末调味，可分作几次食用。有美容、止咳、消除疲劳、增强体力之作用。长期食用能使粗糙皮肤变得细腻光滑。

　　2.红萝卜苹果芹菜汁

　　红萝卜1个，苹果1个，芹菜50克，柠檬1个。将红萝卜洗净，去皮，苹果、柠檬洗净，去皮、核，均切成片，与洗净的芹菜一同放入果汁机中搅碎取汁，搅匀，饮用，每日1～2次。有清热解毒、祛火的功效，对于痤疮有一定的辅助疗效。

　　3.萝卜冬瓜羹

　　萝卜250克，冬瓜250克。将上述用料洗净后切成小块，加入适量水煮熟后食用。可健脾消食，适用于体型肥胖、食后腹胀、痰多、少气懒言、四肢乏力者。

　　有句俗话叫做”萝卜头辣，腚燥，腰正好”是因为萝卜的各部分所含的营养都不太相同，所以父母给孩子吃萝卜的时候最好竖着切开，这样萝卜的头腰尾都能够吃到。如果孩子怕辣的话，可以将萝卜去皮，切成片或者丝，沾糖吃，或者蘸醋吃。或者是弄萝卜骨头汤之类的，让孩子能够喜欢上吃。

月经过后吃什么美容

　　红枣，红枣是女性朋友都比较熟悉的一个补血食材，红枣本身有着丰富的营养价值，还有明显的补血效果，而且红枣的吃法有很多，它可以泡水喝，也可以直接吃，都能够有效的补充到女性体内所需的营养成分，还有美容的功效。

　　银耳百合汤也是经后美容的一道美食，银耳和百合都具有丰富的营养成分，而且这两款食材中包含了丰富的蛋白质，女性在月经过后可以适当的吃一些，这样可以达到美容的效果，这款美食制作简单，每天可以吃两次左右。

　　桂圆莲子汤也是月经后可以吃的食物，它有着美味的口感，还有着丰富的营养价值，适当的吃一些能够补充女性朋友在经期所流失的气血，还可以有效的美容和补充营养。这样的食物自然适合经后女性食用，想要美容就需要摄取均衡的营养。