吃什么能保护牙龈

　　牙齿健康在生活中是很多人都容易忽略的一个健康问题，如果想要不得牙病的话，那就需要好好保护牙龈。其中饮食对牙齿来说是至关重要的，如果吃的食物不对，很有可能是对牙龈带来不好影响的。那么大家知道吃什么能保护牙龈吗?一起看看。

吃什么能保护牙龈

　　及时的自我调理，可以有效的固齿 保护牙齿。首先需要注意个人的卫生习惯，特别是口腔的卫生习惯，及时的刷牙漱口，口服补肾固齿丸 高钙片之类的药物调理，多吃含钙的食物，配合适当的体育运动。 牙龈出血可以考虑换牙膏，云南白药的还不错，我用过之后，感觉好了很多。之前也因此看过牙医，牙医是建议尽量多使用中药牙膏，牙刷要使用软毛的。有牙结石的话，进行洁牙!就可以了!之后，牙龈出血的症状缓解的话，就额可以了!如果平时出血后不容易止血的话，就需要查血看看!

　　喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分，平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。吃青椒、猕猴桃能保护牙龈，猕猴桃被称为“维C之王”，常吃有助于牙龈健康，还能防止口腔溃疡以及美白皮肤。其他富含维生素C的果蔬还有青椒、西红柿、橘子等。

经常吃什么能去掉牙结石

　　牙结石附着牙齿上一般不会造成掉落的情况，只有及时到正规医院的口腔科洁牙，超声振动洁牙，有效的防止牙龈炎出血以及水肿不适的现象。一般刚洗好的牙，外界不良刺激物的刺激会有些肿痛，属于正常的现象。近段时间不要吃过冷过烫的食物，用点脱敏牙膏刷牙，一星期左右会完全愈合。

　　多食蔬菜水果牙结石会掉，少吃含糖量高的食品，均衡膳食营养。初期牙石是软的，但很快会形成坚硬的牙石，只能通过超声波洗牙的方法去除牙石。牙结石洗牙后虽然牙齿变干净，若因此忽略口腔卫生习惯，牙结石会很快再次长出，所以应勤刷牙及使用牙线清洁牙齿。各地洗牙收费不一致，建议去当地口腔科咨询。