吃什么能去除体内湿气

　　湿气如果遇到冷气就会变成所谓的寒湿，寒湿的对一个人的影响是很大的，因为人体的湿气重，因此很容易就会感觉身体各种不适，那么你知道在生活当中我们应该祛除湿气吗，吃什么能去除体内湿气?我们一起看看。

吃什么能去除体内湿气

　　众多周知，薏米去湿气的效果很好。如果人体湿气比较重，不妨多吃点薏米。吃薏米可以去除人体湿气，对脾胃好，还能养胃、利尿、清热效果。最常见的就是红豆薏米粥，这两种材料加在一起熬粥，营养丰富，每天一碗，祛湿效果特别好。

　　山药不仅是生活中很普遍的食物，而且还是一种中药材，用山药熬制排骨汤，营养特别丰富。湿气重的人多喝，滋补脾胃，有效去除体内湿气。山药排骨汤的做法并不繁琐，买几块小排骨，再买一截山药，切成小块。排骨洗干净了放入锅中煮沸去血，然后再把排骨放入锅中开大火慢炖，二十分钟后加入山药和食用盐即可。

　　病人自感无诊断依据,建议病人及时就医,请医生进行专业检查,根据检查结果做出有效的治疗。如果病人体内湿气很重,建议病人多吃薏仁,玉米,山药等食物。病人还可食用红高粱、扁豆等,这些食物能很好地养生除湿。

　　去除湿气可以吃红豆薏米粥。将薏米取出适量加入红豆也可以加入枸杞，坚持服用可以排除体内湿气。也可以选择山药炖排骨，对于去除体内湿气也有很好的疗效。鲫鱼炖豆腐也具有排毒去湿的功效，还有丰富的蛋白质和钙，可以增强抵抗力。

女性去湿气最快的方法

　　吃以下食物可以去除人的湿气：1.红豆，可以补血，除湿，健脾利水，消肿解毒。很好的排出体内的湿气，但是要注意量不要过多。2.山药，可以补脾，有助于湿气的排出，可以蘸糖吃，还能炒菜吃。3.辣椒，含有丰富的营养物质，蛋白质，胡萝卜素等，可以使人的心跳加快，毛孔扩大，还可以使毛细血管变粗。使血流速度加快，全身发热。

　　绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。