常吃葱蒜蔬菜助你预防春季感冒

　　春天到来的时候，说明有很多人也快要感冒了，因为在春天的时候非常容易引起人们的感冒。要是想要远离感冒的话，就要做好预防各种感冒措施，这是非常重要的。常吃葱蒜蔬菜助你预防春季感冒，我们一起详细看看。

常吃葱蒜蔬菜助你预防春季感冒

　　冬春之季易惹来感冒，其实只要在饮食上多注意，病菌自然不会再靠近你!本文告诉你感冒饮食的宜与忌，再推荐杀菌效果超强的葱蒜类蔬菜，快来看看，在饮食上多花点心思，自然不会得感冒啦!

　　你知道在日常的饮食中，怎么做才可以有效的消除身体里面的细菌病毒，以达到治疗感冒的效果吗?当然不需要吃药去医院，就是靠平时的饮食啦，这些蔬菜就能帮助你。

　　具有杀菌作用的蔬菜主要指葱蒜类，如大蒜、大葱、韭菜、洋葱、青蒜、蒜苗等。这些植物中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒都有杀灭和抑制作用。

　　其中，作用最突出的要数大蒜。大蒜中所含的主要抗菌成分---大蒜素可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是，要想让大蒜最好地发挥杀菌作用，以生食为好，每天吃几瓣捣碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生;大蒜做熟后作用就要大打折扣了。

　　保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。

感冒咳嗽能吃香菜吗

　　感冒期间可以吃香菜的，香菜做烹调过程中只是作为一种佐料添加，并不是大量食用的蔬菜，而且香菜只是起到调节味道的效果，具有醇香的味道，可以增加患者食欲，所以感冒期间完全可以吃香菜，而且还可以增加患者的胃口，对感冒恢复有利，感冒期间的患者饮食上建议清淡一些，平时多休息为宜。

　　感冒的患者从中医的角度来说，是不建议吃太多的香菜，虽然香菜有促进食欲，促进消化的作用。但是中医认为寒性体质的人吃了香菜以后有可能可以缓解胃部不适或者消化不良的症状，因此寒性体质的患者可以吃香菜。同时需要适当的多吃一些含维生素以及矿物质，比较多的新鲜蔬菜水果。