茶叶枕头的好处

　　茶叶枕头比较适合那些新陈代谢旺盛，特别是头出汗很多的人来使用的。这是因为有部分的人睡觉的时候，如果出汗多了就会很容易把枕头弄湿的，这样依赖，不少病原微生物、螨虫以及灰尘等就会落在枕头上，那么茶叶枕头的好处有哪些?

茶叶枕头的好处

　　这个茶叶做枕头的好处，可以提高睡眠质量，清火去热杀菌消炎明目的作用，可以促进体内的新陈代谢，那么茶里面有儿茶素等物质，可以吸收人体的放射性元素。用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干。微苦，性凉。主要用益肺阴，清虚火，生津止渴。具有强壮、抗疲劳的作用外，还有滋阴、降虚火、清虚热、健胃生津、补气益血、抗缺氧、增强机体抗病能力及促进蛋白质合成等功效。

　　冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，学生使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、祛青春痘;成年人使用好处就更多了，如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于亚健康状态等。做茶枕以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。一般枕中茶渣3个月更换一次。枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。

　　茶叶做枕头的好处主要有以下几种：具有消炎杀菌的功效，可以消除人体的细菌。抑制腐败物质的产生。具有祛火的功效，改善咽喉肿痛的症状。对于经常上火的患者具有很好的治疗作用。

床头放什么有助于睡眠

　　可能很多人都知道把桃木制品摆放在家中，尤其是悬挂起来能够起到辟邪的作用，但很多人不知道将桃木剑桃木斧子之类的物品放在卧室的床头柜里，可以起到镇宅安神的作用，尤其在我们睡觉的时候，它们能将卧室内一些不干净的东西驱赶出去，让我们有一个非常好的睡眠质量，能起到很好的睡眠保障。

　　很多人晚上睡不着是因为白天太闲了，精力过剩导致的，这种情况就很容易解决了，这些人就不要每天闲在家里了，多出去活动活动，不管是进行体育锻炼还是参加朋友聚会，只要能让自己消耗精力，能让自己感到累的活动都可以参与，白天把过多的精力消耗完了，晚上身体感到劳累，自然而然就想睡觉了。