备孕期如何调理宫寒

　　宫寒是一种常见的妇科疾病，患上宫寒的女性在月经来临的时候会有明显的痛感，手脚冰冷，而且受孕概率也会降低，所以想要怀孕的话，最好是先把身体调理好，这样可以减少孕期的风险，那么备孕期如何调理宫寒呢?

备孕期如何调理宫寒

　　1、改善体质，备孕期的女性有宫寒现象要注意改善体质，宫寒的女性属于寒性体质，多是由后天因素引起的，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，所以调理时就要注意多吃一些暖身的食物，平时可坚持快步走，且注意运动中和运动结束后要注意保暖。

　　2、多吃些能暖身的东西。假如女性朋友的宫寒症状是先天体质导致的，那就别犹豫，多吃补气暖身效果的食物绝对没错，举个例子，核桃，红枣以及花生这些干果就很合适，它们可以使女性先天性宫寒症状，通过后天摄入的高能量得以缓解，此外，女性朋友也不必担心这些干果会使身体上火，毕竟宫寒体质本身就出现了火气不足的症状，所有吃着西干果是不会导致火大体热的。

　　3、养成良好的生活习惯，平时注意别在凉的环境久待、少吹空调、不要坐“寒”湿的地上，同时受寒后要及时给自己煎一碗驱寒汤，来月经前三天可喝红糖水，以增加月经排量，也能起到活气血，暖宫作用。

　　4、经常快步走。对于备孕女性来说，日常多尝试快步走的方法，可以很好地让脚底的经络和穴位得到刺激，特别是行走在卵石路上，这种石头能够帮助疏通经脉、调畅气血，对于宫寒女性来说，能够极好地改善自身的血液循环，使自己全身感到暖和。

宫寒影响怀孕吗

　　宫寒是会影响怀孕的，因为严重的宫寒会影响女性的排卵情况，造成排卵障碍，排卵减少、甚至不排卵。 宫寒多是由于阳气不足导致的，分为脾肾阳不足、肾阳不足、气血不足，患者多表现为月经提前或错后，小腹冷痛，畏寒肢冷，面色青白，脉沉紧，建议温经散寒，可以在医生的建议下口服艾附暖宫丸或者温经汤。 同时可以配合艾灸，艾灸足三里、三阴交、气海、关元等穴位。每天晚上可以用艾叶泡脚，少吃生冷的食物，注意保暖。

　　宫寒也会影响到怀孕情况，容易导致怀孕几率变小。如果有宫寒情况，主要就是注意身体保暖，同时也要注意不要吃一些刺激性食物，不要吃一些太咸食物，也不要吃一些酸辣食物，主要就是运用一些热敷或者是配合理疗，以及配合一些艾灸等方法来进行调理治疗。同时也可以应用一些中药汤剂。