肠道功能不好应吃什么食物

　　现在很多人的饮食习惯都是非常不好的，暴饮暴食、一天一餐等都是常见的，这些恶性会导致肠胃出现问题，例如消化功能降低，容易积食等，肠道功能不好要做好饮食方面的调整，那么肠道功能不好应吃什么食物好呢?

肠道功能不好应吃什么食物

　　木耳：木耳是一种被称为“素食中的荤菜”的一种蔬菜，之所以这么说是因为木耳中含有丰富的维生素、碳水化合物和人体所必须的一些脂类，经常食用木耳可以起到清肠的功效，木耳所具有的强大吸附力可以将体内的杂物和毒素吸附并通过新陈代谢排出体外。

　　花生：花生也是不错的排毒佳品，花生可以强健肠道，因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，而花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，可增加肠道的韧性。

　　香蕉：因为香蕉具有一定的黏性，可以起到保护胃粘膜，预防胃溃疡的功效，除此之外，香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量，有效保护人体肠胃，建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。

　　蜂蜜：蜂蜜是日常生活中的一种滋补品，它包含很多营养成分，比如葡萄糖，果糖，有机酸，酵母等，这些成分可以起到保护肠胃粘膜的作用，蜂蜜香甜可口，也可以泡水喝，功效显著。

　　苹果：苹果是日常生活中最常见的一种水果，但是它的作用却非常多，是平价又健康的一种水果，它同样也可以调理肠胃，主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维，能够吸收和保留人体血液中的水分。

胃口不好吃什么食物好

　　胃不好，可以吃葡萄，也可以吃石榴，还可以吃小米粥，南瓜粥，同时可以吃甘蓝菜，红薯等。实际上，这些食物都能一定程度养胃，也就是常常养胃的食疗。除外食物还可以，要我比如说服用奥美拉唑胶囊。如果胃不好，建议去医院就诊消化科，查胃镜，明确具体是何种胃病，再决定治疗方案。常见的胃病是胃溃疡，胃炎。

　　胃口不好首先需要进食清淡易消化的食物，比如喝点小米粥，小米粥比较养胃，可以煮麻山药，麻山药有健脾养胃的作用，可以喝牛奶，牛奶有保护胃粘膜的作用，进食发面类的，比如馒头;忌食不好消化的面食，比如板面、馄饨、水饺类;忌食辛辣油腻的食物，肉食要适量，最好吃瘦肉，忌甜食，中医讲多食甘令人中满。胃病还要保持心情舒畅，情志主要跟肝相关，肝属木，脾胃属土，生气容易木克土，加重胃肠症状。