吃什么东西对牙龈好

　　牙齿对于每一个人来说都是特别重要的，拥有一口洁白的牙齿，是每一个人的心愿，但是牙齿也会出现各种各样的疾病问题，比如牙龈出血、牙龈炎等等，所以在日常生活中应该及时的护理牙齿，避免出现牙齿疾病问题，那么吃什么东西对牙龈好呢?

吃什么东西对牙龈好

　　平时可吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，对牙龈有好处。维生素对牙龈修复及抗感染、抗损伤能力有一定帮助。牙龈炎时需吃较容易咀嚼食物，即较软食物，避免牙龈损伤。平时尽量吃粗粮，不要过于精细饮食，更不能吃辛辣刺激食物及油炸食品等。平时也可多吃高蛋白食物，像牛奶或豆类食品，多吃洋葱、香菇、芹菜等对牙龈修复有好处。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

　　1、清淡软烂的食物：患者的牙龈会出现肿胀疼痛、出血，牙齿也变松动，咀嚼功能也受到很大影响，因此要避免吃干硬、酸辣的食物，否则会刺激牙龈，加重炎症。患者最好清淡、软烂的食物，减少咀嚼，如粥、面条、馄饨、饺子、面包、蛋糕等。

　　2、水果和蔬菜：蔬果的维生素含量很丰富，所以患者要多吃，因为缺乏维生素的人更加容易患牙龈炎，多吃维生素能促进牙龈炎症的消退，苹果、西瓜、葡萄、火龙果、奇异果、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等食物患者可以多吃。

　　3、清热消炎的食物：中医认为牙龈炎是上火引起的，所以多吃多清热、消炎的食物对疾病治疗有帮助，绿豆汤、冬瓜烫、西瓜汁、红豆汤、葛根汤、薏米汤等都是适合患者食用的，可以帮助患者清除体内的热毒。

　　4、喝清热祛湿茶：很多茶都有清热的作用，患者经常饮用可以防治牙龈炎，如夏桑菊茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶、决明子茶、茉莉花茶、绿茶等，这些茶可以清热解毒、润肠通便，降火祛湿。

　　患上牙龈炎不用着急，只要到牙科进行正规治疗，同时多吃上面这些食物，就可以很快恢复健康，不过如果不认真治疗，疾病是会很快恶化的，这样就对牙齿健康的损害非常大。治疗牙龈炎不仅要注意饮食结构，还要注意日常口腔清洁护理。

牙周病和牙龈炎如何区别

　　牙龈炎和牙周炎的区别是牙龈炎是指牙龈组织出现炎症感染，伴随着牙龈部位的红肿和疼痛，还有轻微出血，尤其是在吃坚硬食物或者是刷牙的时候。牙周炎不只是会出现在牙龈周围，而且包括整个牙周组织，比牙龈炎要严重，还会导致牙齿松动。

　　一、患上牙龈炎的患者会出现牙龈组织红肿、点彩消失等病症，但这仅仅是发生在牙龈组织上的炎症，而患上牙周病的患者不仅牙龈组织上有炎症，就连整个牙周组织都有炎症。

　　二、牙龈炎患者是没有形成牙周袋的，仅仅是牙龈出现红肿或者是牙龈沟加深，但牙周病的患者是有牙周袋的，这是因为牙周病使得牙龈的纤维变性被破坏，上皮细胞向牙根方向增殖导致的。

　　三、牙龈炎患者基本上是没有牙齿松动的情况的，但牙周病患者牙齿会出现松动、移位等情况。

　　四、牙龈炎对骨头是没有破坏的，在X光片上看是不会出现骨吸收的现象，但是牙周病对骨头是有破坏性的，在X光片上可以看到骨吸收的现象，在临床上称为骨下袋。

　　五、从疾病严重程度来说，牙周病比牙龈炎要严重很多，对人体的伤害也更大。

　　六、牙龈炎通常是由于口腔清洁不到位、牙齿有菌斑和牙垢、牙结石较多、食物嵌塞严重、内分泌紊乱等病因导致的，牙龈炎可以导致牙周病的发生。而牙周病不会突然发生的，患者大部分都是口腔有基础疾病而得不到治疗，病情加重导致的。

　　以上就是牙周病和牙龈炎症的区别，对于口腔疾病，患者必须引起重视，一旦牙齿出现不适感，就应该尽快去医院进行诊断治疗，以免耽误了最好的治疗时机。另外，患者还需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口等良好的口腔健康习惯，做好口腔疾病的预防工作。