吃什么东西润喉

　　有时候我们的喉咙可能会因为季节的变化不适应生病了，或者是吃了很多热气的食品，就会导致我们的喉咙特别干燥，而且还可能会有想咳嗽的感觉。这时候就要吃一些润喉的食物来湿润我们的喉咙，减少我们喉咙的不适。那么，吃什么东西润喉呢?

吃什么东西润喉

　　润喉的食物有很多，比如梨、苹果这些水分较多的水果，像金银花茶、胖大海这些茶饮对润喉也有很大的作用。温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。咽喉干燥不适，会让人很不舒服，特别是以用嗓子工作的人更是苦不堪言，所以日常就需要保养咽喉，多食富含维生素A，维生素C和维生素B族的食物，因为缺乏维生素A，会导致咽喉会发干，发炎，缺乏维生素C容易导致声带无力，而维生素B族有利于人体维持咽喉的正常功能，所以多吃像梨，苹果，西红柿，香蕉，黄瓜，菠萝等蔬菜水果不但能润喉，还可以为人体提供营养成分，有利于人体的健康。另外，也可以食蜂蜜，蜂蜜有很好的润喉功效，鸡蛋清也是润喉不错的选择，还能治疗咽喉疾病。

胖大海的功效作用

　　清热润肺，利咽开音，润肠通便。是甘寒的药，是一个植物的种子，药归肺经，也归大肠经。主要功效是清热润肺，而且利咽解毒，胖大海还有润肠通便的作用。通常用胖大海治疗咽喉的疾病，比如出现的咽喉干、咽喉疼痛、声音嘶哑，可以用胖大海泡水或者煎服来治疗。另外胖大海也可以治疗干咳而无痰这样的病症，也可以治疗热结的便秘。可用于上呼吸道的炎症，比如感冒引起的咳嗽，特别对于痰比较黏稠的咳嗽，胖大海有很好的止咳化痰，使痰液稀释的作用。另外胖大海也可以清热，治疗头疼、目赤、热邪上炎的病症。胖大海具有降压作用，因此，血压偏低的人长期服用可能会出现血压过低的危险。五是胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等，所以，糖尿病患者最好少喝。