吃藏红花能增强体质吗

　　有的人体质很弱，可能平时稍微外界气温变化，一吹风就感冒发烧了。造成这样的原因，可能是先天疾病导致，也可能是后天因素导致。因此，增强体质就很重要。用中药来进行调理，确实会有一定的作用。比如藏红花，它能活血化瘀，是比较名贵的中药。那么，吃藏红花能增强体质吗?

吃藏红花能增强体质吗

　　饮用藏红花能增强人体体质，这与藏红花本身具有清除体内毒素、增强人体吞噬功能、增强人体免疫力的功能有关。适量饮用藏红花还可以促进身体的血液循环，适合长期从事脑力劳动的人，可以改善大脑的供血，保持思维的敏捷。藏红花对人体内分泌系统有一定的影响。如果女性服用过多，可能会出现内分泌紊乱，导致月经周期和月经量异常。增强免疫力，藏红花油有促进巨噬细胞吞噬的功能，消除细胞周围的垃圾，增强细胞的免疫力，提高人体抵抗力的作用。五、美容养颜，现代女性承受着工作和生活的双重压力，导致肌肤因缺氧而失去自然光泽，肌肤表面出现色素沉着。藏红花可以发挥其活血、耐氧的功效，促进血液循环，让每个细胞都得到充足的养分、水分和营养，让机体每一个细胞充满活力，外表自然流露，弹性肌肤，尽显细腻光泽。藏红花也叫做番红花，主产于欧洲、中亚以及西藏地区。性味辛、微温。入肝、心经。具有活血化瘀，通经，凉血解毒的功效。喝藏红花，可以治疗血滞经闭、痛经、产后淤血、腹痛以及症瘕积聚等。现代医学中常用于冠心病、心绞痛、血栓闭塞性脉管炎等疾病。

如何增强体质和免疫力

　　可以通过游泳或者慢跑增强体质和免疫力。如果身体免疫力低下，通常会提高患上疾病的几率，如果在平时经常暴饮暴食，或者长时间不运动，会让胃肠道蠕动减慢，所以会有大便干结或者便秘的情况发生，甚至也会导致身材过于肥胖，引起高血压或者血糖病发生，就不利于身体的健康，通过游泳，能够增加肺活量，还可以减少腰椎间盘突出疾病发生的几率，也能让肌肉群的力量达到提升。要想增强体质和免疫力，首先一定要注意保养，平常不要抽烟喝酒，不要熬夜，要避免过大的压力，平常一定要劳逸结合，要早睡早起，同时也可以多点用热水泡脚，每次泡半个小时左右，还可以做一下中医的艾灸进行调理，可以选择足三里穴，三阴交穴，涌泉穴，关元穴，气海穴，肾腧穴，每次艾灸3~5分钟左右，每天一次，同时在艾灸的过程中还要避免吹风受凉，平常可以多吃一些肉类，豆制品，奶制品，多喝骨头汤，可以补充营养，也可以增强免疫力的。