肠蠕动不好怎么办

　　对于一些肠道功能不好的人来说，很容易出现肠胃各种各样的疾病问题，比如肠蠕动不好，肠蠕动不好就会导致出现便秘或者是消化不良的问题，出现这种情况需要及时的进行治疗，那么肠蠕动不好怎么办呢?

肠蠕动不好怎么办

　　肠蠕动差时常会出现腹胀、食欲不振、便秘、进食后早饱等症状，出现这种情况时，首先建议每日应适量的活动，可以进行散步、跑步、游泳等体育锻炼促进胃肠蠕动。此外，每日可以用双手顺时针按摩肚脐周围，促进胃肠道的动力。多进食富含粗纤维的食物，例如韭菜、芹菜、油麦菜、菠菜、水果，像苹果、火龙果。同时应多喝水，还可以配合药物进行治疗，常用药物有促进胃肠动力药物，例如依托必利、莫沙必利，还可以服用一些润肠通便的药物，例如乳果糖。

　　第一，散步。每天坚持一个小时的走路，特别是饭后散步，可以有效地帮助排除宿便，有效防止便秘的出现。但是，对于有慢性疾病的中老年人来说，要根据自身情况而做出调整，因为当身体状态不好时，运动量过大会不利于病情康复，所以，按照自己身体可承受的范围内多运动。

　　第二，走楼梯。当天气不好或者有事无法外出运动时，可以利用走楼梯来开展锻炼，一开始一步一个台阶上，然后逐渐到一步两个台阶上，上下往返，每次做十五分钟左右，每天坚持三次。对促进肠胃蠕动非常好。

　　第三，按摩腹部。找一个椅子，让自己坐在椅子上，左手放右手上面，吸气，昂首挺胸，再稍微用力让自己上半身向前挺。接着，吐气，弯下腰部，双手用力按压腹部。每次重复做二十次以上，根据自身接受程度为宜。这样用力收缩和放松能够活跃肠道的蠕动，利于大便通畅。

　　第四，手脚走路。这个动作类似动物走路一样，就是用双手和双脚一同协调来走路，做起来简单方便，而且效果非常好。对于肠胃蠕动减弱或者有便秘、宿便的人来说是最好不过的运动。

　　运动太少是肠胃蠕动的主要原因，每天坚持至少半个小时的体育锻炼，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以解决便秘。很多时候肠胃蠕动不好还与饮食有关，所以大家平时要多吃蔬菜水果，避免油腻食物，多补充高纤维素食物，可以促进肠胃蠕动，改善便秘。

婴儿肠蠕动过快的表现

　　胃肠功能过快一般因微生物菌种感染造成，也可因有机化学有害物质或药物造成。典型性临床症状为腹泻、恶心想吐、呕吐及腹痛。针对身心健康成年人，胃肠功能过快总是造成不适及生活上的麻烦，并不会造成严重危害，可是在重病、孱弱、幼年或年迈的病人中却能够 造成威协性命的脱水和低钙血症。

　　婴儿如果有肠蠕动过快的问题，就会使得进入肠道的食糜没有足够的时间被消化和吸收而出现腹泻症状表现，通常还会伴有肠鸣音亢进，或者是有阵发性腹痛，以及很快地有饥饿感等表现症状，引起婴儿肠蠕动过快可能是肠道菌群出现失衡，或者是婴儿处于极度紧张的情绪等，就会容易发生这种情况。

　　当婴儿出现肠蠕动过快引起的腹泻时，家长应立刻给婴儿腹部盖上小毛毯做好保暖工作，以减轻常蠕动过快而引起的腹痛症状，另外还要给婴儿喝点温水，避免腹泻使得体内水分大量流失引起脱水症，做完这些紧急处理措施后，就要带婴儿到医院就医治疗。

　　对于六个月以下的婴儿，治疗期间家长应少量多餐喂奶给婴儿，减少肠道的负担，对于六个月以上的婴儿，则可以吃些清淡又易消化的流质食物，如米汤、粥水等，若是因紧张情绪引发肠道疾病的婴儿，家长记得还要缓解婴儿的情绪，才有利于婴儿肠道功能恢复正常。