保暖全身舒服一冬天

　　冬天天气比较寒冷，所以保暖就成了非常重要的事情，因为只有我们身体暖和，才不会出现疾病问题，很多人在冬天如果受冻就会感冒发烧，这样对于身体的危害很大，那么保暖全身舒服一冬天吗?

保暖全身舒服一冬天

　　冬天是个寒流的季节，在这样的天气里人们最容易引发一些疾病，而且全身冰凉，这样对健康是非常不好的。因此冬天一定要做好防寒保暖准备。寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力，达到冬季养生功效。生活中常见的御寒食物有以下几种，

　　一、根茎类：

　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　二、含碘食物：

　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

　　三、含铁高的食物：

　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

　　四、肉类：

　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　五、辛辣食物：

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

冬天孕妇感冒怎么办

　　冬天怀孕的妇女出现有感冒的症状，可以采用口服抗感冒的药物来进行用药，要在医师的指导下使用，根据临床上的症状，针对性的来进行用药治疗，如果是出现有咳嗽咳痰的表现，要使用化痰止咳的药物来进行用药，如果是出现了喉咙管的疼痛，要使用抗生素的药物来进行消炎。

　　1、轻度感冒：多喝水多休息

　　一些孕妈妈在冬季的时候，感冒的程度比较轻，这时候可能是处于感冒的初期，孕妈妈们需要多喝水来消灭感冒病菌，使得感冒好转。另外，孕妈妈还需要注意日常的保暖，也可以选择饮用一些适合孕妇喝的冲剂，并保证充足的睡眠。

　　2、利用中药进行治疗

　　当孕妈妈感冒的程度比较重的时候，服用西药肯定会影响到胎宝宝的健康，这时候可以选择中药，中药往往比较温和，无毒并且具有保健功效，比较适合孕妇饮用。

　　3、紧急护理

　　如果孕妈妈感冒十分严重，出现发烧症状时，就需要采用物理降温的方式进行降温，千万不要选择药物降温，因为西药的副作用不稳定。当物理降温之后，还要还要及时的到医院接受专业的医生治疗，这种事情不能够耽搁。

　　4、利用偏方

　　民间有许多治疗感冒的小偏方，不过治疗效果也是根据个人体质来决定的。当孕妈妈感冒又不想吃药的时候，就可以考虑一些偏方，不过要注意偏方中的食材都是健康无毒且对宝宝没有影响的才行。