吃什么不掉头发

　　爱美是很多人的一个本能，毕竟头发的发量对一个人来说是十分重要的，如果发量少的话，看起来整个人颜值都会相对拉低一点了。但是随着生活压力的不断加大，很多人都出现了脱发的问题。那么吃什么不掉头发?

吃什么不掉头发

　　要想预防脱发，可以多吃一些含有硫胺基酸成分的食物，例如：蛋类、豆类与包心菜。平时可以吃一些动物性的蛋白质，效果也不错，减少甜食的摄食量。食用过量糖份，最好不要吃果糖，将会造成前额秃头。如果平时能够多减少对糖分的摄入，秃头的速度有明显减缓的趋势。甚至不再掉头发。

　　如果你脱发的话，多多食用含丰富维他命B群之食物。蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米都含有大量的胆碱。卵磷脂、小麦胚芽、米糠、全麦和豆类都是环己六醇的最佳来源。香菇、包心菜、葵花子、小麦胚芽、燕麦、菠菜与蛋，则富含对氨安息香酸。

　　如果病人有脱发，不管他们吃什么食物，几乎没有什么可以防止脱发。对于脱发后的具体形成，需要及时口服药物，或外用药物进行治疗。通常吃一些有助于防止脱发的食物，如黑豆，一般用来治疗脱发。或者吃能促进头发生长的食物。海鲜对脱发也有一定的帮助，如海带、海参等，对于肾虚脱发，有一定的帮助。但并不是说吃这些食物可以防止脱发。长期过多食用纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

脱发还能再长出来吗

　　有的会长出来的,要看你的脱发是属于哪一种，脱发有正常的生理性脱发和病理性脱发,生理性脱发是正常现象，一般脱发后头发会再次长出来，而病理性脱发见于遗传性脱发、内分泌失调、一些疾病如免疫风湿系统疾病、贫血、白血病等，这些引起的脱发一般是不会长出来的。

　　脱发分为生理性脱发和病理性脱发，如果患者属于生理性脱发即每天脱发少于五十根左右。生理性脱发的患者，头发一般是可以长出来的。但是如果是某些病理性脱发的话，比如脂溢性脱发或者毛囊遭到破坏，这种脱发一般是不能再长出来的。脱发一般与内分泌失调及压力过大等精神因素有关，脱发的患者还要注意调畅情志，避免焦虑紧张的情绪。