吃什么保护牙齿

　　相信所有人都是希望自己可以拥有一口好牙的，因为牙齿好的话，不仅能够吃很多的美食，同时还可以给自己的形象适当加点分，因此在生活当中我们应该学习如何保护好牙齿，其中饮食是很关键的。那么吃什么保护牙齿呢?

吃什么保护牙齿

　　想保护牙齿吃大枣合适，有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。

　　为了牙齿的健康，可以适当吃这些东西：绿茶、薄荷、芹菜、香菇、芥末、洋葱、乳酪以及西红柿、花椰菜、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等富含维他命C的水果。另外，喝白开水是最简单也是最重要的刷牙方法。适量饮水，可保持牙龈湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走口中残留的食物残渣，这样不易形成菌斑，进而损害牙齿。

　　保护牙齿最好的方法，平时就是保持口腔的清洁卫生，一定要做到早晚刷牙，饭后漱口，并配合使用牙线，牙缝刷等，定期到口腔科洁牙，每年一次，洁牙可以消除牙结石，牙菌斑，防止牙龈炎以及牙周炎等，平时少吃碳酸饮料和甜类食品。

牙齿一碰就疼而且有点松动怎么办

　　牙齿出现松动且一碰就疼时，患者需要拍摄口腔根尖片。如果根部存在大面积阴影，形成大量炎性分泌物，导致牙槽骨吸收破坏、牙齿出现明显的松动和咀嚼痛，可以在局麻下磨开髓腔，根管内放置棉捻将脓液引流到口腔内，以减轻根尖部的渗出，牙齿松动度减弱，进行根管预备、消毒、充填后，牙槽骨可逐渐愈合，牙齿也可变得稳定。如果拍X线显示牙根周围失去牙槽骨的支持，仅与牙龈相连，需要拔除患牙后进行修复。

　　牙齿松动一碰就疼，患者应该选择服用非甾体抗炎的药物进行治疗，能够起到止痛的效果，牙齿松动的现象比较严重，可以使用钢丝固定治疗。牙齿松动是最为常见的口腔疾病，主要是指牙齿的活动幅度比较大。在患病期间患者要严格保持口腔卫生，不能吃过于坚硬的食物。