抽烟会不会引起失眠

　　人人都知道抽烟有害健康，烟草中的尼古丁具有很强的毒性，一只香烟中的含量便能毒死10只老鼠。人长期吸烟会诱发出很多疾病，比如会引起高血压、血管粥样硬化、肺气肿、冠心病等，甚至会诱发癌症出现。那么，我们一起来看看，抽烟会不会引起失眠呢?

抽烟会不会引起失眠呢?

　　抽烟是会导致失眠的，主要的原因是因为烟当中含有的是尼古丁，这种物质是对人体的神经系统有兴奋性的作用，因此，抽烟，在睡前抽烟就会出现失眠的现象，这也是一种正常的现象。另外，尼古丁可以使血液变得比较黏稠，可以增高血液中的胆固醇的含量，这样就会增加血流动力的阻力，从而就会影响了患者的脑部供血的不足，导致患者抽烟后出现了头晕的症状，因此建议患者要戒烟，因为吸烟对身体没有任何的好处，而且还会引发脑血管疾病。

　　所以建议要改掉吸烟的习惯，最好是把烟戒掉。吸烟能够兴奋神经，所以才引起失眠的症状。所以要纠正这种习惯，保证充分的睡眠，睡眠不足的话对于健康是有一定的影响的。另外，就是要注意生活的规律，注意饮食的清淡;还有就是多吃一些新鲜的蔬菜、水果。治疗失眠就是要做到夜间控制，就是说该睡觉的时候在上床睡觉，上床以后就是主要是用来睡觉的。千万不要说是上床以后玩手机等，做这些行动，是对于睡眠是没有很好的效果的，而且会影响到睡眠，对于第二天的生活、工作都会有严重的影响。可以养成一个良好的习惯，就是在上床之前，我们可以看看书，就是当有了困意以后去睡觉。

失眠的原因是什么?

　　1、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠

　　很多人因为环境的变化，导致无法睡觉，这是因为生理上的反应，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。