赤豆可防便秘

　　赤豆也称红豆，在我国古代便有其记载，在诗人笔下，赤豆不仅仅是一种谷物，还是相思的象征，赤豆相当于伴随着我国的历史进程一直到了现在，到如今赤豆从一开始的一种象征爱情的普通谷物，被科学家发现出越来越多的营养价值，也逐渐受到大众欢迎。那么，我们一起来看看，赤豆是不是可防便秘呢?

赤豆可防便秘

　　食用红小豆是可以预防便秘的，因为在红小豆中含有极为丰富的纤维素，这对于治疗便秘的效果是非常显著的，除了能够防治便秘以外，还能够润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。

　　赤小豆本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此赤小豆的温热性正可以中和便秘患者体内中的“寒”症。所以便秘人群可以吃赤小豆等温热性的食物。

　　便秘人群可以放心选择赤小豆，不过在吃赤小豆的时候，每次都是需要适量选择，不宜吃的太多，否则对身体也是会有一些影响的，在对这点上也是要进行注意的，而且制作赤小豆一定要做熟。

月子便秘能不能吃酵素

　　在月子里便秘是不可以吃酵素的，因为产妇在月子里的时候，肠胃消化能力非常的弱，服用酵素来缓解便秘会给肠胃健康带来很大的副作用。由于酵素是发酵之后的产物，在发酵的过程中，会产生很多益生菌，但是在产生益生菌的同时，有害菌也会随之增长，这些有害菌也会给健康带来威胁。

　　尤其是需要给宝宝进行哺乳的产妇，在月子里更不适合吃酵素。如果自己便秘症状比较严重，那可以适量增加蔬菜和蔬果的摄入量，同样能起到缓解便秘的功效。比如苹果、香蕉、橘子等水果都可以用来榨汁，然后给产妇服用之后，便秘症状就能得到缓解。

　　建议女性产后要早点下床活动，这样恶露也能顺利排出，也可以使肠道功能恢复更快，也可以帮助产妇早点排便，在饮食上要合理搭配，要保证营养的摄入，还要多吃一些膳食纤维比较多的食物，能很好的预防女性产后出现便秘的情况。