打呼噜易得病

　　很多人认为打呼噜是正常的生理现象，因为忙碌了一天之后身体会非常疲倦，晚上睡觉的时候就很容易就会打呼噜。但是有少部分人打呼噜其实是疾病引起的，所以一定要多了解自己打呼噜的原因。那么，打呼噜易得什么病呢?

打呼噜易得病

　　1.超重与肥胖：超过理想体重的120%以上者，较有危险性;BMI≥28kg/m2为肥胖;

　　2.性别：男性得病的机会约为女性的2~9倍;

　　3.颈围：男大于43cm，女性大于38cm者;

　　4.颌面骨性解剖结构异常：下颌短小，舌骨下移等;

　　5.鼻部疾病：鼻中隔偏曲;鼻甲肥大;鼻息肉等;

　　6.咽部疾病：腺样体肥大;软腭增厚;扁桃体肥大;舌体肥大等;

　　7.家族遗传病，特殊基因疾病：例如Treacher Collins， Down syndrome， Aperts syndrome;

　　8.內分泌疾病：如甲状腺功能低下、肢端肥大症;

　　9.药物：酒精、镇定剂及安眠药等;

　　10.心脑血管疾病：糖尿病、高血压、冠心病、中风等。

　　如果严重打鼾长期困扰人体，还有可能导致睡眠中猝死。对460名猝死者的调查分析发现，35%的脑卒中等脑血管意外发生在夜里睡眠期间，53%以上男性脑血管病患者有长期习惯性打鼾史。证明脑血管意外的发生与打鼾和呼吸暂停密切相关，睡眠打鼾以及呼吸暂停均可增加脑血管病的发病率及死亡率。因此，睡眠呼吸暂停是脑血管病的元凶，也是引起夜间睡眠猝死的隐形杀手。

　　睡眠呼吸暂停综合征不仅直接危害患者的身体健康，而且还会引发一系列社会问题，甚至危害他人的生命安全。

怎么不打呼噜

　　打呼噜分为生理性和病理性，生理性打呼噜可能是白天过度劳累，睡觉睡得太沉，或者是睡觉的姿势不对，以及枕头枕的太高的原因，这些情况及时调整就可以缓解。如果打呼噜每天都存在，而且有憋气的现象，这个在临床上称为鼾症，可由以下原因引起：扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、过于肥胖。首先患者一定要减肥控制体重，再进行手术治疗。

　　打鼾一般是因为腺样体和扁桃体反复发炎引起增生肥大，导致气道狭窄，当吸入的气流撞击到狭窄的黏膜边缘或者黏膜表面的分泌物时，产生了震动，就形成了鼾声。肥胖者要多锻炼，减轻体重。平时可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭悬雍垂松弛后坠，还能避免上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。