蜂花粉什么时候吃最好

　　蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。它含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质。蜂花粉既是极好的天然营养食品，同时也是一种理想的滋补品，并具有一定的医疗作用。那么，蜂花粉什么时候吃最好呢?

蜂花粉什么时候吃最好

　　一般早晚空腹或运动完后饮用，效果更好。蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的营养成分。蜂花粉的功效是祛风益气，收敛止血，燥湿敛疮，适用于亚健康人群，体质虚弱人群，免疫力低的人群。蜂花粉可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分，在加工的过程中造成人工损失。

　　大家在日常食用蜂花粉对自身产品的好处功效是非常多的，蜂花粉的美容效果非常明显的，可以全面调节人体内分泌系统的平衡，从根本上改善皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢功能，可以有效地改善自身出现的面色沉着，皮肤粗糙、衰老的问题。使自身的皮肤保持湿润，也可以达到一个很好的美白肌肤的效果，使自身的肌肤变得更加白皙有弹性。

　　蜂花粉是完全可直接食用的高级营养食品，其中最简单的吃法是用40℃以下的温水冲服，也可将蜂花粉与蜂蜜按1:2的比例调匀后食用，但若搭配蜂蜜食用则不能在空腹时吃，原因是喝蜂蜜会促使胃部大量的分泌胃酸，而胃酸过多又极易引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病。

花粉怎么吃效果好

　　花粉是一种纯天然的健康食品。食用方法是比较多的，在平常的生活当中可以直接嚼服花粉，这样可以有效地避免花粉当中的营养物质流失。但是要注意在使用之前要保证花粉的新鲜干净。另外，在平常也可以用花粉来泡水喝，要注意控制好水温，水温最好不要超过60度。

　　蜂花粉在空腹时吃最利于营养成分的吸收，从一天来看吃蜂花粉的最佳时间是吃早餐前半小时和吃晚餐后1～2小时，但不同人群吃蜂花粉的最佳时间是各不相同的，例如偏肥胖的人群可在饭前食用以增强饱腹感，而胃肠功能较弱的人群则可在饭后1～2小时吃以利于消化。

　　虽然食用蜂花粉对于自身产生的好处功效是非常多的，但是也有很多的注意事项需要引起大家的特别关注。在冲服花粉时，大家尽量不要使用60度以上的热水，温度过高可能会破坏花粉中的营养物质，不利于被人体吸收利用。另外，如果花粉过多一次食用不了的话，大家也尽量将花粉放置于密封干燥处保存。尽量不要受太阳光的直接照射，也可以放入冰箱内冷藏保存，都是很好的保存方法。